Yoga Guide

The origins of yoga have been speculated to date back to pre-Vedic Indian traditions; it is mentioned in the Rigveda,[note 1] but most likely developed around the sixth and fifth centuries BCE, in ancient India's ascetic and śramaṇa movements.The chronology of earliest texts describing yoga-practices is unclear, varyingly credited to Upanishads. The Yoga Sutras of Patanjali date from the first half of the 1st millennium CE,[12][13] but only gained prominence in the West in the 20th century. Hatha yoga texts emerged around the 11th century with origins in tantra.
Yoga gurus from India later introduced yoga to the West, following the success of Swami Vivekananda in the late 19th and early 20th century. In the 1980s, yoga became popular as a system of physical exercise across the Western world. Yoga in Indian traditions, however, is more than physical exercise; it has a meditative and spiritual core.One of the six major orthodox schools of Hinduism is also called Yoga, which has its own epistemology and metaphysics, and is closely related to Hindu Samkhya philosophy.
Many studies have tried to determine the effectiveness of yoga as a complementary intervention for cancer, schizophrenia, asthma, and heart disease.The results of these studies have been mixed and inconclusive.On December 1, 2016, yoga was listed by UNESCO as an intangible cultural heritage.
Yoga first originated in India. In the Yoga Sutras, Patanjali describes asana as the third of the eight limbs of classical, or raja yoga. Asanas are the physical movements of yoga practice and, in combination with pranayama or breathing techniques, constitute hatha yoga. In the Yoga Sutra, Patanjali describes asanas as a "steady and comfortable posture", referring to the seated postures used for pranayama and for meditation. He further suggests that meditation is the path to samādhi; transpersonal self-realization.
The eight limbs are, in order, the yamas (codes of social conduct), niyamas (self-observances), asanas (postures), pranayama (breath work), pratyahara (sense withdrawal or non-attachment), dharana (concentration), dhyana (meditation), and samadhi (realization of the true Self or Atman, and unity with Brahman (The Hindu Concept of Ultimate Reality)).
Asal-usul yoga telah dispekulasikan untuk tanggal kembali ke tradisi India pra-Veda; ini disebutkan dalam Rgveda, [catatan 1] tetapi kemungkinan besar dikembangkan sekitar abad keenam dan kelima SM, dalam gerakan pertapa dan śramaṇa India kuno. Kronologi teks-teks paling awal yang menggambarkan praktik-yoga tidak jelas, yang secara bervariasi dikreditkan ke Upanishad. The Yoga Sutra dari Patanjali berasal dari paruh pertama milenium pertama M, [12] [13] tetapi hanya menjadi terkenal di Barat pada abad ke-20. Teks-teks hatha yoga muncul sekitar abad ke-11 dengan asal-usul tantra.
Guru Yoga dari India kemudian memperkenalkan yoga ke Barat, mengikuti keberhasilan Swami Vivekananda di akhir abad 19 dan awal abad ke-20. Pada 1980-an, yoga menjadi populer sebagai sistem latihan fisik di seluruh dunia Barat. Yoga dalam tradisi India, bagaimanapun, lebih dari latihan fisik; ia memiliki inti meditatif dan spiritual. Salah satu dari enam aliran ortodoks utama Hindu juga disebut Yoga, yang memiliki epistemologi dan metafisika sendiri, dan terkait erat dengan filsafat Samkhya Hindu.
Banyak penelitian telah mencoba untuk menentukan efektivitas yoga sebagai intervensi komplementer untuk kanker, skizofrenia, asma, dan penyakit jantung. Hasil penelitian ini telah dicampur dan tidak meyakinkan. Pada tanggal 1 Desember 2016, yoga terdaftar oleh UNESCO sebagai tidak berwujud. warisan budaya.
Yoga pertama kali berasal dari India. Dalam Yoga Sutra, Patanjali menggambarkan asana sebagai yang ketiga dari delapan kaki klasik, atau raja yoga. Asana adalah gerakan fisik latihan yoga dan, dalam kombinasi dengan pranayama atau teknik pernapasan, merupakan hatha yoga. Dalam Yoga Sutra, Patanjali menggambarkan asana sebagai "postur yang stabil dan nyaman", mengacu pada postur duduk yang digunakan untuk pranayama dan untuk meditasi. Lebih lanjut ia menunjukkan bahwa meditasi adalah jalan menuju samādhi; realisasi diri transpersonal.
Delapan tungkai adalah, dalam urutan, yamas (kode perilaku sosial), niyamas (pengamatan diri), asanas (postur), pranayama (nafas kerja), pratyahara (penarikan akal atau non-kemelekatan), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi), dan samadhi (realisasi Diri sejati atau Atman, dan persatuan dengan Brahman (The Hindu Concept of Ultimate Reality)).