Mindology

The Mindology App combines guided visualisation and meditation into one easily accessible platform. These powerful techniques can be used to make positive and long-lasting changes to your life. From self-confidence and self -belief, through to thinking clearly, finding focus and clarity, the audios are designed to be listened to daily to reinforce new and more positive ways of thinking. By creating a habit of listening to the empowering audios, you can create new habits in your life. Learn the techniques to shift your mindset, to create new beliefs and more positive outcomes in your life. Each audio has Brainwave entrainment audio technology, to support a calmer and more peaceful state.
VISUALISATION
Visualisation is a powerful technique for refining your self-image and imagining positive scenes and outcomes, working to create more positive attitudes and behaviours for yourself. Visualisation is extremely powerful as the brain can’t tell the difference between what is imagined (visualised or self-hypnosis) and what is an actual event. The visualization process is something many elite sportspeople use regularly as part of their training and preparing their mindset to achieve their sporting goals. Using this methodology from sport psychology we have created guided visualization audios to empower others in reaching their personal goals. When you visualize your brain generates alpha waves, when we produce alpha waves, you experience increased relaxation, focus & pleasure, and reduce pain, stress & anxiety.
Benefits of Visualization
Increase Relaxation
Decrease Stress and Anxiety
Increase Confidence
Increase Focus and Goal Setting
Improve Self-Image
Reduce Pain, Stress and Anxiety
MEDITATION
Meditation alone is a powerful tool to bring calmness and clarity to your life. Academic Research is continuing to show the health benefits of meditation including regulating blood pressure, heart disease, stress, anxiety and depression. Some of the best, most revealing neuroscience research on the effects of meditation practice has involved brain imaging via EEG imaging which shows meditation produces alpha and theta brain wave activity, which help to relax and destress the mind and body. Regular meditation practice can help to relax and calm your mind-body system, letting your nervous system settle into a state of deep rest, and turn down the dial on your stress levels.
Benefits of Meditation :
Improves concentration and focus
Calms the immune system
Assists with fertility
Destress and calm the nervous system
Improves self-acceptance and self-confidence
BRAINWAVE MUSIC
All background music on the app uses an audio technology known as "binaural beats". These binaural beats are embedded in the music in order to bring about a positive change in brainwave activity, encouraging states of relaxation and meditation. Best played with headphones, Binaural Beats or “binaural tones” are created by playing slightly different frequencies separately into each ear. The difference between the two frequencies stimulates a response in the brain which correlates with this frequency difference. For example, if we play a 100 Hz tone to the left ear and a 105 Hz tone to the right ear, a frequency of 5 Hz is stimulated. This is what is known as the “frequency following response”. Brainwave entrainment audio is a great technology for encouraging altered states of consciousness and to help others reach deeper states of relaxation. The 5 brainwaves (In order of lowest frequency to higher) are: Delta, Theta, Alpha, Beta and Gamma.
Aplikasi Mindology menggabungkan visualisasi dan meditasi terpandu ke dalam satu platform yang mudah diakses. Teknik-teknik yang kuat ini dapat digunakan untuk membuat perubahan positif dan tahan lama dalam hidup Anda. Dari kepercayaan diri dan kepercayaan diri, hingga berpikir jernih, menemukan fokus dan kejelasan, audio dirancang untuk didengarkan setiap hari untuk memperkuat cara berpikir baru dan lebih positif. Dengan menciptakan kebiasaan mendengarkan audio yang memberdayakan, Anda dapat menciptakan kebiasaan baru dalam hidup Anda. Pelajari teknik untuk mengubah pola pikir Anda, untuk menciptakan keyakinan baru dan hasil yang lebih positif dalam hidup Anda. Setiap audio memiliki teknologi audio gelombang otak, untuk mendukung keadaan yang lebih tenang dan damai.
VISUALISASI
Visualisasi adalah teknik yang ampuh untuk menyempurnakan citra diri Anda dan membayangkan adegan dan hasil positif, bekerja untuk menciptakan lebih banyak sikap dan perilaku positif untuk diri sendiri. Visualisasi sangat kuat karena otak tidak dapat membedakan antara apa yang dibayangkan (divisualisasikan atau self-hypnosis) dan apa yang merupakan peristiwa aktual. Proses visualisasi adalah sesuatu yang banyak olahragawan elit gunakan secara teratur sebagai bagian dari pelatihan mereka dan mempersiapkan pola pikir mereka untuk mencapai tujuan olahraga mereka. Menggunakan metodologi ini dari psikologi olahraga, kami telah menciptakan audio visualisasi terpandu untuk memberdayakan orang lain dalam mencapai tujuan pribadi mereka. Ketika Anda memvisualisasikan otak Anda menghasilkan gelombang alfa, ketika kami menghasilkan gelombang alfa, Anda mengalami peningkatan relaksasi, fokus & kesenangan, dan mengurangi rasa sakit, stres & kecemasan.
Manfaat Visualisasi
Tingkatkan Relaksasi
Kurangi Stres dan Kecemasan
Tingkatkan Keyakinan
Tingkatkan Fokus dan Penentuan Sasaran
Tingkatkan Citra Diri
Kurangi Rasa Sakit, Stres, dan Kecemasan
MEDITASI
Meditasi sendiri adalah alat yang ampuh untuk membawa ketenangan dan kejernihan hidup Anda. Penelitian Akademik terus menunjukkan manfaat kesehatan dari meditasi termasuk mengatur tekanan darah, penyakit jantung, stres, kecemasan dan depresi. Beberapa penelitian ilmu saraf terbaik dan paling mengungkapkan tentang efek praktik meditasi telah melibatkan pencitraan otak melalui pencitraan EEG yang menunjukkan meditasi menghasilkan aktivitas gelombang otak alfa dan theta, yang membantu untuk bersantai dan menekan pikiran dan tubuh. Latihan meditasi yang teratur dapat membantu untuk merilekskan dan menenangkan sistem pikiran-tubuh Anda, membiarkan sistem saraf Anda menetap dalam keadaan istirahat yang dalam, dan mengecilkan putaran pada tingkat stres Anda.
Manfaat Meditasi:
Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Menenangkan sistem kekebalan tubuh
Membantu kesuburan
Menghancurkan dan menenangkan sistem saraf
Meningkatkan penerimaan diri dan kepercayaan diri
MUSIK BRAINWAVE
Semua musik latar pada aplikasi menggunakan teknologi audio yang dikenal sebagai "binaural beats". Binaural beats ini tertanam dalam musik untuk menghasilkan perubahan positif dalam aktivitas gelombang otak, mendorong keadaan relaksasi dan meditasi. Paling baik dimainkan dengan headphone, Binaural Beats atau "nada binaural" dibuat dengan memainkan frekuensi yang sedikit berbeda secara terpisah di setiap telinga. Perbedaan antara dua frekuensi merangsang respons di otak yang berkorelasi dengan perbedaan frekuensi ini. Misalnya, jika kita memutar nada 100 Hz ke telinga kiri dan nada 105 Hz ke telinga kanan, frekuensi 5 Hz dirangsang. Inilah yang dikenal sebagai “respon mengikuti frekuensi”. Audio gelombang otak adalah teknologi hebat untuk mendorong kondisi kesadaran yang berubah dan membantu orang lain mencapai tingkat relaksasi yang lebih dalam. 5 gelombang otak (Dalam urutan frekuensi terendah ke yang lebih tinggi) adalah: Delta, Theta, Alpha, Beta dan Gamma.