Home Workout with Diet Plans

Home Workout App lists all the major exercises that can be done without any equipment or coach. It includes workouts for different body parts like Abs , Chest , Arms , Legs , Wings etc. Separate programs are listed for Men and Women. This bodybuilding app also includes diet plans for men and women. Hence it is the Complete fitness trainer app and your personal coach.
All our exercises can be done without equipments or gym. Each workout is described in such a way that anyone can easily understand the style and method to do it properly. The app is divided into two sections, each containing seprate workout and diet plans for men and women. In general the app contains four sections.They are:
*Muscle gain workout program for men
*Men's Weight loss exercises and diet
*Women's Muscle gain workout routine
*Weight loss program for women
Each section gives emphasis to core workouts so that you can strengthen your core as it is helpful for the overall muscle growth and immunity of the body.Also remember to do warm up and stretching before every exercise so that your body is ready get toned up. Planks and abs workouts are ideal for bodybuilding and core strengthening. HIIT is another training program that helps you to lose fat faster and get lean muscle easily.Some of our exercises are :
-Wide-grip pull ups
-Squats
-Bycycle crunches
-Plank
-Jumping Jacks
-Lunges
-Ab Crunches
As far as our diet plans are concerned, we provide a seven day diet chart as well as weekly routine for weight gain and weight loss. Follow the chart for a period of at least four weeks to see the best results. In future we also plan to introduce Atkins diet , Keto diet and LCHF diet in our routines.
Our suggestions and tips for bodybuilding :
*Always warm up before beginning to exercise everyday.
*Stay hydrated always so that your body does not fall into fatigue quickly.
*Do stretching exercises after your daily workout.
*Maintain your work-life balance to reduce stress which otherwise would affect your
physical and mental wellness.
This app is designed keeping in mind the difficulties faced by people in visiting gyms and getting costly gym memberships. So allow us to be your personal fitness trainer app.
We wish the users of our ' Home Workout with Diet Plans ' app the very best in building the physique of their dreams !
Aplikasi Home Workout mencantumkan semua latihan utama yang dapat dilakukan tanpa peralatan atau pelatih. Ini termasuk latihan untuk bagian tubuh yang berbeda seperti Abs, Dada, Lengan, Kaki, Sayap dll. Program terpisah terdaftar untuk Pria dan Wanita. Aplikasi binaraga ini juga termasuk rencana diet untuk pria dan wanita. Oleh karena itu, itu adalah aplikasi pelatih kebugaran lengkap dan pelatih pribadi Anda.
Semua latihan kami dapat dilakukan tanpa peralatan atau gym. Setiap latihan dijelaskan sedemikian rupa sehingga siapa pun dapat dengan mudah memahami gaya dan metode untuk melakukannya dengan benar. Aplikasi ini dibagi menjadi dua bagian, masing-masing berisi latihan seprate dan rencana diet untuk pria dan wanita. Secara umum aplikasi ini berisi empat bagian. Mereka adalah:
* Program latihan otot untuk pria
* Latihan penurunan berat badan dan diet pria
* Otot Wanita mendapatkan latihan rutin
* Program penurunan berat badan untuk wanita
Setiap bagian memberi penekanan pada latihan inti sehingga Anda dapat memperkuat inti Anda karena itu membantu untuk pertumbuhan otot dan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Juga ingat untuk melakukan pemanasan dan peregangan sebelum setiap latihan sehingga tubuh Anda siap menjadi kencang. Latihan papan dan perut sangat ideal untuk binaraga dan penguatan inti. HIIT adalah program pelatihan lain yang membantu Anda menurunkan lemak lebih cepat dan mendapatkan otot tanpa lemak. Beberapa latihan kami adalah:
-Lebar-pegangan pull up
-Squats
-Siklus sepeda
-Papan
Jack -Jumping
-Lunges
-Ab sit-up
Sejauh menyangkut rencana diet kami, kami menyediakan grafik diet tujuh hari serta rutin mingguan untuk penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Ikuti grafik untuk jangka waktu setidaknya empat minggu untuk melihat hasil terbaik. Di masa depan kami juga berencana untuk memperkenalkan diet Atkins, diet Keto, dan diet LCHF dalam rutinitas kami.
Saran dan tips kami untuk binaraga:
* Selalu pemanasan sebelum mulai berolahraga setiap hari.
* Tetap terhidrasi selalu agar tubuh Anda tidak cepat lelah.
* Lakukan latihan peregangan setelah latihan harian Anda.
* Pertahankan keseimbangan kehidupan kerja Anda untuk mengurangi stres yang jika tidak akan memengaruhi Anda
  kesehatan fisik dan mental.
Aplikasi ini dirancang dengan mengingat kesulitan yang dihadapi oleh orang-orang dalam mengunjungi gym dan mendapatkan keanggotaan gym yang mahal. Jadi izinkan kami menjadi aplikasi pelatih kebugaran pribadi Anda.
Kami berharap para pengguna aplikasi 'Latihan di Rumah dengan Diet Rencana' kami yang terbaik dalam membangun fisik impian mereka!