Gym Workout exercises

Latihan Gym adalah 100% gratis, mudah untuk memahami koleksi lebih dari 100 latihan dipisahkan menjadi kelompok otot yang ditargetkan yang menunjukkan sederhana, angka melakukan awal yang benar dan posisi akhir dari gerakan bergerak.
pelatihan kebugaran dan binaraga sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan karena pelatihan binaraga akan membuat bentuk tubuh menjadi kekar dan berotot dibentuk, di samping itu, dengan melakukan latihan kebugaran dan binaraga, kesehatan akan meningkat karena selalu berkeringat, sehingga menghindari berbagai penyakit. angkat besi memiliki efek memperbesar otot saja, dan mungkin menurunkan berat badan, jantung sehat dan percaya diri.
manfaat latihan beban untuk melakukan, merasakan manfaat.
Latihan olahraga membantu Anda tetap fit dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan olahraga Anda. Menampilkan pelatihan data-driven & mekanisme latihan logging mudah. Menggabungkan dengan database latihan terbesar dan ribuan free full seminggu rutinitas latihan, Latihan Gym telah menjadi pemimpin dalam aplikasi pelatihan olahraga. Gym Exercisesis Anda pelatih pribadi gratis yang membantu Anda untuk membangun kuat / tubuh lebih ramping.
mencegah arthritis. bebas dari nyeri sendi. kepercayaan. memiliki tubuh yang indah membuat Anda lebih percaya diri dalam penampilan. Bebas dari radikal bebas. Penelitian membuktikan mereka adalah latihan beban rajin mampu melepaskan radikal bebas lebih cepat daripada mereka yang tidak pernah. memperbesar lengan. Untuk pria yang memiliki lengan kecil sering tidak aman, tidak percaya diri mengenakan kemeja lengan pendek. Waktu untuk mempersenjatai latihan membangun otot dan mendapatkan ukuran yang harus Anda inginkan. otot lengan dibagi menjadi tiga bagian, bisep, triceps dan lengan bawah. semuanya harus di kereta, tidak ada yang ingin memiliki lengan otot tidak seimbang. Aplikasi ini menyajikan tutorial bagian pelatihan kesehatan lengan Anda.
Hammer Curl, Membuat berdiri atau duduk di bangku, Pegang dumbbell di posisi memegang palu, posisi awal lengan lurus ke bawah dan mengangkat dumbel dan posisi lengan atas lurus. Biceps Curl dumbbells untuk melatih
Membuat berdiri, Pegang barbel di telapak tangan menghadap ke atas, lengan lurus ke bawah dan mengangkat barbel gerakan persegi panjang, Angkat dumbel lurus di atas dada kabel Biceps Curl. bagaimana melatih awalnya Membuat berdiri, menangani kabel bisep keriting Tahan telapak tangan menghadap ke atas, lengan lurus ke bawah dan kemudian tarik kabel Biceps Curls barbel dengan cara menyenggol gerakan ke atas
Preacher Curl. bagaimana untuk melatih, awalnya dengan berdiri atau duduk di bangku Preacher Curl, bisa memakai dumbbell atau barbel telapak tangan dihadapkan ke atas, Masukan trisep di ikal pengkhotbah dan mengangkat beban tegak dengan dagu.
 Lebih dari 150 latihan sederhana dan efektif untuk pria dan wanita
- Deskripsi dan animasi untuk setiap latihan
- Kesempatan untuk menambahkan sebanyak latihan Anda sendiri seperti yang anda inginkan
- rencana latihan Siap digunakan untuk pria dan wanita untuk melakukan latihan di rumah
- Kesempatan untuk menambahkan sebanyak rencana latihan Anda sendiri seperti yang anda inginkan
- Kesempatan untuk menambah hasil latihan yang dilakukan
- Kesempatan untuk menambah hasil pengukuran tubuh Anda
- Kalender latihan
- Pemain sesi latihan
Trisep. Tertimbang Bench Dip. bagaimana untuk melatih, menggunakan dua bangku, posisi bentuk tubuh dari huruf L, Menurunkan berat badan secara perlahan dan angkat berat menggunakan kekuatan lengan. Trisep Tekan Bawah, posisi pertama lengan di trisep tekan ke bawah mesin, dan kemudian melakukan siku Gerakan untuk mengajukan banding, harus memastikan posisi lengan atas tetap lurus. Overhead posisi Dumbbell Extension dumbbell dan melakukan lengan dan siku gerakan untuk mengangkat dumbbell, pastikan bahwa hanya bagian dari gerakan lengan. Lengan, Barbell wirst Curl Tangan genggam telapak tangan barbel dihadapi ke atas, maka posisi lengan di lutut atau bangku, dan gerakan tangan naik dan turun Wrist Roller Pertama, lengan lurus ke depan dan genggam Wrist Roller, telapak tangan menghadap ke bawah, lalu mengubah pegangan pergelangan tangan rol bergantian,
jadi bagi anda yang ingin membangun otot, aplikasi ini menyediakan solusi.
Terima kasih untuk download.
Nikmati yr Day.