Calcium Calculator™

का वर्णन Calcium Calculator™

क्या आपको खाने वाले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम मिलता है? आप कैसे जानते हैं?
कैल्शियम कैलक्यूलेटर बेहतर खाने की योजना का आकलन, तुलना, और बनाने का एक आसान तरीका है।
कुंजी ऐप फ़ंक्शन:
- अपनी दैनिक कैल्शियम आवश्यकताओं का पता लगाएं
- भोजन से अपने कैल्शियम सेवन का आकलन करें - जानें कि भोजन और स्नैक्स विचारों सहित भोजन से अधिक कैल्शियम कैसे प्राप्त करें।
- अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाएं
- दैनिक अनुस्मारक प्राप्त करें अपनी योजना को कार्रवाई में रखने के लिए
कैल्शियम कैलकुलेटर आपके कैल्शियम सेवन का आकलन करने के लिए एक त्वरित और आसान टूल है, और यह सुनिश्चित करने के लिए एक योजना बना रहा है कि आप पर्याप्त हो रहे हैं! आप यह भी देख सकते हैं कि खाद्य पदार्थों में कैल्शियम है, और यह निर्धारित करें कि आप किस खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं, सबसे अधिक कैल्शियम होता है।
यह ऐप बिना किसी विज्ञापन के नि: शुल्क है, क्योंकि हमें लगता है कि स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए उपकरण हर किसी के लिए उपलब्ध होना चाहिए।
क्या आप जानते थे?
- बहुत से लोगों को अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है।
- जो लोग पूरे जीवन में कम कैल्शियम का सेवन करने वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने की संभावना है, और हड्डियों को तोड़ने का एक बड़ा मौका है । (ऑस्टियोपोरोसिस कनाडा, 2010, 2014; स्वास्थ्य कनाडा, 2018)।
- विशेषज्ञों की पूरक के बजाय पहले भोजन से कैल्शियम प्राप्त करने की सलाह देते हैं।
- भोजन से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना सामान्य रूप से एक स्वस्थ आहार भी इंगित कर सकता है (रैफ्टी और अन्य, 2011), और कैल्शियम हाइपरटेंशन-आहार (बोरे और अन्य, 2001) को रोकने के लिए डैश-आहार दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है
क्या आप एक विशेष आहार का पालन करते हैं?
- कैल्शियम कैलकुलेटर एक का उपयोग करता है खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता सहित खाद्य सूची-सब्जियां, दूध उत्पाद, पौधे आधारित प्रोटीन और अधिक! शोध से पता चलता है कि कैलोरी के बजाय भोजन पर ध्यान केंद्रित करना, दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। तो, चाहे आपके पास एलर्जी है या केटो, शाकाहारी या दिल की स्वस्थ शैली खाने की स्वस्थ शैली का पालन कर रहे हैं, कैल्शियम कैलकुलेटर आपके लिए काम कर सकता है।
क्या आप डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ, नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट या अन्य स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक हैं?
- अपने मरीजों या ग्राहकों के साथ कैल्शियम कैलकुलेटर का उपयोग अपॉइंटमेंट्स के बीच पालन करने के लिए करें- ताकि वे स्वस्थ आदतों को बनाए रख सकें।
- ग्राहक दिखाएं कि नए डेमो मोड का उपयोग करके इष्टतम स्वास्थ्य के लिए मूल्यांकन और योजना बनाने के लिए ग्राहक दिखाएं। उपयोग करने के लिए, "अधिक" चुनें, फिर "यह ऐप कैसे काम करता है"
कैल्शियम कैलकुलेटर एक शैक्षिक व्यवहार परिवर्तन मॉडल के आधार पर पंजीकृत आहार विशेषज्ञों (आरडी) द्वारा विकसित किया गया था, और कैल्शियम निर्धारित करने के लिए एक मान्य मूल्यांकन उपकरण है पर्याप्तता।
यहां और जानें: https://bcdairy.ca/nutritioneducation/articles/the-calcium-calculator-now-a-mobile-app