Whole30 Diet

का वर्णन Whole30 Diet

200 9 से, उनके अंडरग्राउंड पूरे 30 कार्यक्रम ने चुपचाप वजन घटाने, जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता, और नींद के साथ स्वस्थ संबंध के साथ हजारों लोगों को चुपचाप किया है, जिसमें नींद, ऊर्जा के स्तर, मनोदशा और आत्म-सम्मान में शानदार सुधार हुआ है।अधिक महत्वपूर्ण, कई लोगों ने 30 दिनों में विभिन्न लक्षणों, बीमारियों और शर्तों के "जादुई" उन्मूलन की सूचना दी है।
संपूर्ण 30 एक स्टैंड-अलोन, अस्वास्थ्यकर आदतों को तोड़ने, cravings को कम करने, पाचन में सुधार करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कदम-दर-चरण योजना प्रदान करता है।पूरे 30 आठ आसान चरणों में कार्यक्रम के लिए प्रतिभागियों को तैयार करता है, एक सामान्य तीस दिनों का पूर्वावलोकन करता है, सफल होने के लिए आवश्यक बुनियादी भोजन की तैयारी और खाना पकाने के कौशल को सिखाता है, और रसोईघर में विश्वास बनाने और स्वाद कलियों को प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक महीने की व्यंजनों को प्रदान करता है।