Weight loss plan

का वर्णन Weight loss plan

तेलुगू में 7 दिनों की आहार योजना
फल और सब्जियों के साथ यह एक बहुत कठिन आहार है
आहार
लेकिन लागत प्रभावी आहार
डिग्री जिस पर एक व्यक्ति अधिक वजन होता है, आमतौर पर वर्णित होता है बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा। अधिक वजन को 25 या उससे अधिक के बीएमआई के रूप में परिभाषित किया जाता है, इस प्रकार इसमें 25 से 30 के बीच बीएमआई के रूप में परिभाषित प्री-मोटापा शामिल है और 30 या उससे अधिक के बीएमआई द्वारा परिभाषित मोटापे के रूप में परिभाषित किया गया है।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक व्यक्ति के वजन को उनकी ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए एक उपाय है। यह निम्नलिखित सूत्र द्वारा दिया गया है: बीएमआई मीटर में व्यक्ति की ऊंचाई के वर्ग द्वारा विभाजित किलोग्राम में एक व्यक्ति के वजन (द्रव्यमान) के बराबर है। इसलिए, इकाइयों केजी / एम 2 हैं लेकिन बीएमआई उपायों का आमतौर पर इकाइयों के बिना उपयोग और लिखा जाता है।
जबकि मोटापे से जुड़े नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों को चिकित्सा समुदाय के भीतर स्वीकार किया जाता है, अधिक वजन वाले श्रेणी के स्वास्थ्य प्रभाव अधिक होते हैं विवादास्पद। आम तौर पर स्वीकार्य दृश्य यह है कि अधिक वजन होने से मोटापे के लिए समान स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, लेकिन कम डिग्री के लिए। एक 2016 की समीक्षा का अनुमान है कि 27.5 से 30 के बीएमआई के साथ 25 से 27.5 और 20 प्रतिशत के बीएमआई वाले अधिक वजन वाले लोगों के बीच मृत्यु का जोखिम सात प्रतिशत बढ़ता है।
फ़्रेमिंगहम हार्ट स्टडी ने पाया कि 40 साल की उम्र में अधिक वजन में जीवन प्रत्याशा को तीन साल तक कम किया जाता है।
अधिक वजन होने से पुरुषों में ओलिगोस्पर्मिया और एज़ोस्पर्मिया का खतरा भी बढ़ता है।
हर बार जब आपका दिल धड़कता है, तो यह आपके बाकी हिस्सों में आपके धमनियों के माध्यम से रक्त पंप करता है तन। रक्तचाप यह है कि आपका रक्त आपके धमनियों की दीवारों के खिलाफ कितना कठिन धक्का देता है। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होता है, लेकिन यह गंभीर समस्याएं हो सकती है, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता।
120/80 मिमी एचजी का रक्तचाप (अक्सर कहा जाता है " 120 से अधिक 80 ") को सामान्य माना जाता है। यदि शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक रक्तचाप) लगातार 140 या उससे अधिक है या नीचे संख्या (डायस्टोलिक रक्तचाप) 90 या उच्चतम है, तो आपको उच्च रक्तचाप माना जाता है।
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