Stress & Anxiety Management

का वर्णन Stress - Anxiety

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तनाव, चिंता और अवसाद से आप अपने जीवन जीने के रास्ते में मिल सकता है।
चिंता प्रबंधन अनुप्रयोग: जीवन शांति और खुशी के लिए सचेतन: सचेतन तनाव कम करने की तकनीक और कैसे वर्तमान क्षण चिंता मुक्त में रहते हैं पर शुरुआती के लिए कार्य करती है।
तनाव प्रबंधन अनुप्रयोग: तकनीक और मदद के लिए डिज़ाइन तनाव बस्टर्स आप हर दिन अच्छा लग रहा है और तनाव मुक्त जीवन आप हमेशा चाहते थे रहते हैं।
इस व्यस्त कार्यक्रम में, हम जीवन के हर पल में जोर दिया जाता है। हम हर step.Stress, चिंता पर बल दिया हो, और अवसाद नकारात्मक विचारों के चल रहे एक चक्र के कारण होता है। विचार भौतिक भावनाओं जो कार्रवाई का कारण होता है।
#stress: कैसे सामाजिक चिंता और शर्म से उबरने के लिए: कदम गाइड द्वारा एक कदम ताकि आप अपने आप हो सकता है, जबकि अधिक आत्मविश्वास और बाहर जाने वाले किया जा रहा है।
#stress: जीवन शांति और खुशी के लिए सचेतन: सचेतन तनाव कम करने की तकनीक और कैसे वर्तमान में रहते हैं पर शुरुआती के लिए कार्य करती है।
एप्लिकेशन के शीर्ष सुविधाएँ शामिल हैं: -
आगे तनाव से उत्पन्न होता है: -
#stress: जीवन की निराशाओं, चुनौतियों, बाधाओं, परिवर्तन, और बाधाओं पर काबू पाने और एक संक्रमण योजना के साथ वापस हो रही।
#stress: हमारे साइबर दुनिया में सुरक्षित सीमाओं स्थापित करने में अपने किशोर बच्चों के साथ जोड़ने: प्यार और समझ के साथ किशोर parenting।
#stress: जहां मेरे सारे पैसे चले गए? कैसे वित्तीय तनाव को कम करने और अपने पैसे के प्रबंधन और एक वित्तीय संकट रोकने के द्वारा अपने पैसे की समस्याओं का नियंत्रण लेने के।
#stress: काम की समस्याओं: कैसे काम पर तनाव पर काबू पाने और उत्पादकता में वृद्धि और कार्य पूर्ण कराने के overworked और अभिभूत के लिए शांत रखने के लिए।
और इस तरह के सवालों के लाखों हमें अंदर से धीरे-धीरे जलता है कि ...
तो, यहाँ समाधान है।
इस एप्लिकेशन को आप मनोवैज्ञानिक रूप से डिजाइन उपकरण उन्हें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, सचेतन ध्यान, विश्राम, और मूड / स्वास्थ्य पर नज़र रखने के आधार पर समाधान करने के लिए देता है। अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के लिए: अनुप्रयोग तरीके सामाजिक चिंता को कुचलने के लिए की 1000s देता है इस एप्लिकेशन को एक वरदान है। सरल चरणों का स्थायी रूप से सामाजिक अवसाद और कम आत्म सम्मान से उबरने के लिए। शीर्ष अवसाद प्रबंधन तकनीकों खोजें: कैसे आप क्रोध को नियंत्रित करने और जारी रोजमर्रा के तनाव कर सकते हैं। चिंता चुनौती लें: 7 दिनों में अपने चिंता या एक महीने या जो भी समय आप, प्रबंधन की प्रक्रिया में समर्पित एप्लिकेशन का उपयोग जब भी आप स्वतंत्र हैं करना चाहते हैं कम। दिन पर दिन, आप अपनी गति से तनाव, चिंता और अवसाद का प्रबंधन करने का तरीका जानेंगे। हम शीघ्र-सुधार या झूठे वादे के बारे में नहीं कर रहे हैं। हम वास्तविक प्रगति, एक समय में एक दिन के बारे में कर रहे हैं।
एप्लिकेशन की कुछ विशेषताएं: -
मन और स्वास्थ्य पर नजर रखने
दिन भर में अपने मन और भावनाओं को दर, और विशिष्ट नोट्स (स्थिति, ट्रिगर, आदि) जोड़ें ताकि आप पैटर्न नोटिस और समय के साथ सुधार देखेंगे। निर्धारित करें और करने वाला है कि अवसाद को प्रभावित (व्यायाम, नींद, कैफीन, शराब, आदि) के लिए दैनिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को ट्रैक। पता लगाएँ कि कौन इनमें से अपने मन में पैटर्न के आधार पर अपने अवसाद को गति प्रदान। व्यायाम, नींद और कैफीन भी एप्पल स्वास्थ्य एप्लिकेशन का उपयोग करने से भरा जा सकता।
इस एप्लिकेशन को विरोधी तनाव और अवसाद सम्मोहन का एक प्रकार है। Antistress विरोधी तनाव से राहत चिंता मुक्त प्रबंधन अनुप्रयोग
अपने अवसाद और भय, क्रोध और तनाव से राहत कलाकारों की टुकड़ी का प्रबंधन करें। तनाव और चिंता को नियंत्रित - टिप्स और उद्धरण। कैसे चिंता और तनाव और चिंता सफलता से बचने के लिए पर युक्तियाँ।
हम क्रोध का कारण बनता है और उपचार को कवर किया। एक क्रोध निरसक - तनाव को रोकने, अपनी जेब में अब चिंता करना बंद करो। क्रोध मुक्त रहें।
चिंता और तनाव से राहत की व्यवस्था करें: कैसे अपने जीवन में क्रोध, तनाव और अवसाद दूर करने के लिए पर गहराई से गाइड। कैसे चिंता विचारों का प्रबंधन करने के सामाजिक चिंता चिंता परिहार को दूर करने और अपने आत्मविश्वास में सुधार करने के बारे में जानें।
छूट और ध्यान ऑडियो उपकरण
गहरी सांस लेने, मांसपेशियों में तनाव कम करने के लिए, सकारात्मक दृश्य, सचेतन ध्यान, और अधिक सहित ऑडियो व्यायाम, का उपयोग कर तनाव या चिंता के क्षणों में शांत हो जाइए।
एक पूरी चिंता समाधान: एक शांत मन, एक शांत आप। सबसे अच्छा चिंता टूलकिट। क्रोध टूलकिट: अपने मन को परिष्कृत करके और अपने अटक अंक अतीत बढ़ने के लिए रणनीति।