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Want to get rid of stubborn belly fat? If yes, you have come to right place. 15 Days Belly Fat Workout App is best fitness application to shape your tummy and reduce risk of health problems. Designed by professional fitness instructor, our 15 days exercise workout is scientifically proven to improve health and slim waistline.
Get the body you have always dreamt of with your PERSONAL ABS TRAINER in your pocket. With 15 Days Abs Workout Challenge, shape up your abdominal muscles in just few days and build six packs with proven exercises demonstrated by professional fitness instructor. Forget about ordinary push-ups, sit up & squats to fully train your abdominal and back muscles with our beginners & advanced planner of 15 days daily exercises. It’s all about how stronger your will power is, if you are motivated enough for daily sixpacks workout challenge than we promise to strengthen your core and tone your abs for perfect results. 15 Days Abs Workout Challenge includes following sixteen exercises to give you perfect abdomen by spending just few minutes a day in exercise.
1. EXERCISES TO LOSE BELLY FAT FAST : Keep in mind that in order to lose belly fat, calories need to be burnt. Running, jogging, brisk walking, swimming, tennis, dancing, and cycling are great exercises for burning fat. Cardiovascular exercises provide oxygen to the body, and thereby help in burning calories. Plus, aerobic exercises also provide a boost to the metabolism. The ideal duration of your cardio workout should be 30 to 45 minutes, about three times a week, or more.
To get a flatter, more defined stomach, you need to concentrate on core exercises that tone and strengthen the abdominal muscles. However, you should not keep your hopes tagged with only these exercises. In order to see an overall effect, as in a flattened stomach and a strong, toned, and healthy body, you need to perform other fat-burning exercises as well. This way, you will teach your muscles to be able to lose the excess fat. The following stomach toning exercises are effective, simple, and don't require any equipment.
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जिद्दी पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के करना चाहते हैं? हाँ, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। 15 दिनों पेट फैट कसरत अनुप्रयोग अपने पेट को आकार और स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए सबसे अच्छा फिटनेस अनुप्रयोग है। पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा बनाया गया है, हमारे 15 दिन व्यायाम कसरत वैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य और पतली कमर को बढ़ाने वाली साबित कर रहा है।
शरीर तुम हमेशा अपनी जेब में अपने व्यक्तिगत एबीएस ट्रेनर के साथ का सपना देखा है प्राप्त करें। 15 दिनों पेट कसरत चैलेंज के साथ, बस कुछ ही दिनों में अपने पेट की मांसपेशियों को आकार और सिद्ध अभ्यास पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा प्रदर्शन के साथ छह पैक का निर्माण। साधारण पुश-अप के बारे में भूल जाओ, स्क्वाट पूरी तरह से हमारे शुरुआती और 15 दिनों के दैनिक अभ्यास के उन्नत योजनाकार के साथ अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए और बैठते हैं। यदि आप दैनिक sixpacks कसरत चुनौती के लिए पर्याप्त प्रेरित होते हैं की तुलना में हम अपने मूल को मजबूत बनाने और आदर्श परिणामों के लिए अपने पेट नमनीय वादा यह सब के बारे में कैसे मजबूत अपनी इच्छा शक्ति है। 15 दिनों पेट कसरत चैलेंज निम्नलिखित सोलह अभ्यास अभ्यास में एक दिन सिर्फ कुछ ही मिनटों के खर्च करके आप सही पेट देने के लिए भी शामिल है।
1. अभ्यास पेट की चर्बी तेजी से खो: ध्यान रखें कि आदेश पेट की चर्बी कम करने के लिए में, कैलोरी जला करने की आवश्यकता में रखें। रनिंग, जॉगिंग, तेज चलना, तैराकी, टेनिस, नृत्य, और साइकिल वसा जलने के लिए महान अभ्यास कर रहे हैं। हृदय व्यायाम शरीर में ऑक्सीजन प्रदान करते हैं और इस तरह जल कैलोरी में मदद करते हैं। साथ ही, एरोबिक व्यायाम भी चयापचय को बढ़ावा देते हैं। अपने कार्डियो कसरत की आदर्श अवधि 30 से 45 मिनट, के बारे में तीन बार एक हफ्ते, या अधिक होना चाहिए।
एक चापलूसी, और अधिक परिभाषित पेट पाने के लिए आपको मूल पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है कि स्वर अभ्यास और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने। हालांकि, अगर आप अपनी आशाओं केवल इन अभ्यासों द्वारा टैग नहीं रखना चाहिए। आदेश में एक समग्र प्रभाव को देखने के लिए, चपटा पेट और एक मजबूत, टोंड, और स्वस्थ शरीर के रूप में, आप अन्य वसा जलने व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए और साथ ही जरूरत है। इस तरह, आप अपनी मांसपेशियों को पढ़ाने के अतिरिक्त वसा कम करने के लिए सक्षम होने के लिए होगा। निम्नलिखित पेट toning अभ्यास प्रभावी, सरल हैं, और किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
कैसे पेट की चर्बी कम करने के लिए | कैसे पेट की चर्बी कम करने के लिए बिना अब crunches | कैसे crunches के बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए | कैसे crunches कर के बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए | कैसे पीठ दर्द के बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए | crunches के बिना अब कसरत | अब crunches के बिना अभ्यास | कैसे एक सप्ताह में पेट की चर्बी कम करने के लिए | कैसे पेट में 1 सप्ताह आंत वसा में पेट की चर्बी कम करने के लिए है कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक, हृदय रोग, कैंसर और यहां तक कि पागलपन का खतरा बढ़ जाता अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम है। तो सही मुद्रा में दिखा बकाया पेट की चर्बी कसरत वीडियो के माध्यम से हर दिन व्यायाम और तेजी से रास्ते में वसा को जलाने।
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