: Kettlebell Exercises

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का वर्णन Kettlebell Exercises

केटलबेल व्यायाम
इस एप्लिकेशन में आप नीचे दिए गए अभ्यास देखेंगे:
1।रूसी केटलबेल स्विंग
2।सिंगल-आर्म केटलबेल स्विंग
3।दो हाथ केटलबेल पंक्ति
4।केटलबेल चित्रा -8
5।केटलबेल गोबलेट स्क्वाट
6।केटलबेल उच्च पुल
7।केटलबेल लंग प्रेस
8।केटलबेल सुमो उच्च-पुल
9।केटलबेल रूसी ट्विस्ट
10।केटलबेल विंडमिल
11।सिंगल-आर्म केटलबेल फर्श प्रेस
12।केटलबेल स्लिंगशॉट
13।साइड स्टेप केटलबेल स्विंग
14।केटलबेल डेडलिफ्ट
15।केटलबेल क्लीन
16।दो हाथ केटलबेल सैन्य प्रेस
17।सिंगल-आर्म केटलबेल स्प्लिट जेर्क
18।सिंगल-आर्म केटलबेल स्नैच
19।पंक्ति के साथ केटलबेल पावर प्लैंक
20।केटलबेल आधा गेट-अप
21।केटलबेल पुश-अप
लक्ष्य :?
स्तर :?
कैसे करें :?