प्राकृतिक भोजन भोजन है जिसे यथासंभव प्रकृति के करीब माना जाता है।पता लगाएं कि आपको संसाधित स्नैक्स के बजाय प्राकृतिक भोजन क्यों खाना चाहिए। फ्राइट्स और सब्जियों में आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं जो पुरानी बीमारियों से आपकी रक्षा में मदद कर सकते हैं।उन लोगों की तुलना में जो केवल फलों और सब्ज़ियों की थोड़ी मात्रा के साथ आहार का उपभोग करते हैं, जो लोग स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में अधिक उदार मात्रा में खाते हैं, वे क्रोक और शायद अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और कुछ कैंसर सहित पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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