Insomnia Coach Legacy

का वर्णन Insomnia Coach Legacy

अनिद्रा अनिद्रा (सीबीटी-आई) के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर आधारित है और प्रदान करता है:
- एक निर्देशित, साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना आपको अपनी नींद को ट्रैक करने और सुधारने में मदद करने के लिए
- आपके बारे में व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के साथ एक नींद कोचनींद और मजेदार नींद युक्तियाँ
- आपकी नींद में दैनिक परिवर्तनों का ट्रैक रखने में आपकी सहायता के लिए एक इंटरेक्टिव नींद डायरी
- 17 टूल्स आपको ट्रैक पर अपनी नींद वापस लेने में मदद करने के लिए
अनिद्रा कोच का इरादा नहीं हैआमने-सामने नैदानिक देखभाल को बदलने के लिए।
इस ऐप की सुरक्षा और व्यवहार्यता के लिए समीक्षा की जा रही है और विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो पहले से ही अधिकृत उपयोगकर्ता अनुभव अध्ययन में नामांकित हैं।ऐप को पूरी तरह अनलॉक करने के लिए एक निमंत्रण कोड की आवश्यकता है।
यदि आप अनिद्रा कोच के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं तो कृपया डेवलपर्स से संपर्क करें: mobilementalhealth@va.gov