Home Exercise for Chest

का वर्णन Home Exercise

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यहाँ अच्छी खबर है: आप अपने जिम के एकमात्र बेंच छाती दरार एक 1980 के दशक कार्टून चरित्र के योग्य बनाने के लिए क़तार में नहीं है। वास्तव में, बेंच दबाने भी यह करने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं है। सबसे पहले, कुछ (भाई-मुक्त) विज्ञान: अपने पेक्स 'मुख्य कार्य एक दूसरे के प्रति आवक अपनी बाहों बढ़ रहा है - के बाद से यह है कि आप एक बारबेल पकड़े रहे हैं, अपने सीने के लिए लेकिन बेंच कुछ नहीं कर छोड़ने के लिए जा रहा है ऐसा करने के लिए सचमुच असंभव है आप कम बदल दिया है।
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