Burn fat workout in 30 days

का वर्णन Burn fat workout in 30 days

बर्न फैट वर्कआउट एक बहुत प्रभावी कार्यक्रम है जो आपको बहुत तेजी से फिट होने की अनुमति देगा।सभी अभ्यासों में सभी मांसपेशी समूह शामिल होते हैं: 30 दिनों में पुरुषों के लिए हथियारों में, पैरों में, चड्डी में, अपने पेट को पतला बनाते हैं।महिलाओं के लिए आकार में जाने के लिए - बस योजना का पालन करें!घर पर प्रशिक्षण, नियमित रूप से अतिरिक्त वसा हानि वर्कआउट करें और परिणाम निश्चित रूप से आएंगे!
एप्लिकेशन कार्यक्षमता
60 से अधिक अलग -अलग व्यायाम को हटाने के लिए बेली फैट मेन & amp;जटिलता के विभिन्न स्तरों वाली महिलाएं और सभी मांसपेशी समूहों के लिए;
✔ सभी पूर्ण-शरीर व्यायाम में विस्तृत वीडियो, ऑडियो और पाठ निर्देश हैं;
✔ 50 से अधिक अलग-अलग अतिरिक्त वसा बर्न होम वर्कआउट।यह 3 महीने के लिए पूर्ण स्लिमिंग प्रशिक्षण है;
are आप व्यक्तिगत वजन कम करने वाली ट्रेनें बना सकते हैं, उनकी कठिनाई और लंबाई का स्तर निर्धारित कर सकते हैं।30 दिनों के कार्यक्रम में एक व्यक्तिगत बर्न वसा बनाएं और तेजी से आकार प्राप्त करें;
& हम ' महिलाओं, पुरुषों के लिए पेट के वसा जलने वाले वर्कआउट में खेल के परिणामों को बेहतर बनाने और अधिक आत्म-प्रेरणा प्राप्त करने के लिए खेल के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए एक विशेष प्रेरणा प्रणाली बनाई;
✔ सूचनाएं प्रणाली - अब आप कभी भी HIIT प्रशिक्षण को कम करने और घर पर कैलोरी जलाने के लिए वजन कम करना नहीं भूलेंगे;
✔ सांख्यिकी प्रणाली - नियमित रूप से अपने मापदंडों, वजन, बीएमआई कैलकुलेटर की निगरानी करें, फ़ोटो जोड़ें और अपने परिणाम देखें।
HIIT क्या है?
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण वर्कआउट - गतिविधि के अधिकतम, मध्यम और मध्यम स्तर की भिन्नता है।HIIT प्रशिक्षण ऐप का मुख्य कार्य पुरुषों के लिए साइड बेली फैट लॉस के लिए व्यायाम करना है & amp;महिलाओं और जितनी जल्दी हो सके।कार्डियो गतिविधि, जैसे नुकसान & amp;बर्न बेली फैट वर्कआउट 30 दिनों में आकार में प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी में से एक है।आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है: दिन में सिर्फ 10 मिनट।उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण का प्रमुख लाभ शरीर के विभिन्न ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत में अतिरिक्त वृद्धि के कारण चयापचय और बर्न कैलोरी वर्कआउट प्रक्रियाओं की सक्रियता का त्वरण है - लेकिन आकार प्रशिक्षण की एक छोटी अवधि के साथ।वास्तव में, एरोबिक धीरज का स्तर बढ़ता है और अतिरिक्त वजन घटाने शुरू हो जाता है: पेट को पतला और शरीर का स्पोर्टिव बनाएं।
HIIT वसा को कम करने के सवाल का जवाब देता है और ग्लूकोज चयापचय पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ऊतकों की संवेदनशीलता को कम करता है।इंसुलिन - अर्थात्, इंसुलिन अतिसंवेदनशीलता अतिरिक्त वजन प्राप्त करने के कारणों में से एक है।यह भी महत्वपूर्ण है कि घर पर दैनिक बर्न वसा द्वारा HIIT वर्कआउट के दौरान कैलोरी की संख्या सामान्य कार्डियो या शक्ति प्रशिक्षण के दौरान अधिक है क्योंकि पोस्ट-स्पोर्ट अवधि भी शामिल है।
वजन ट्रैकिंग सिस्टम
पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए होम फैट बर्नर वर्कआउट करते समय अपने परिणामों के लिए वेट ट्रैकर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।आपको अपने वजन, कमर और कूल्हों को ट्रैक करना चाहिए।इसके अलावा, प्रत्येक माप के लिए, आप अपनी खुद की फ़ोटो जोड़ सकते हैं और अपनी और अपनी उपस्थिति की तुलना कर सकते हैं।यह जल्दी और प्रभावी ढंग से फिट होने का एकमात्र तरीका है।चार्ट पर सभी डेटा का विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपनी प्रवृत्ति और प्रगति को देखने की अनुमति देगा।एक फोटो एल्बम आपको पहले और बाद में परिणाम देखने की अनुमति देगा: देखें कि 30 दिनों में पेट खराब फॉर्म को कैसे खोना है और आप कैसे फिट हैं।।बस घर पर एक निचले शरीर और ऊपरी शरीर के व्यायाम करें - उन्हें कोई अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है।आप या तो व्यक्तिगत गतिविधियाँ कर सकते हैं या पहले से ही विकसित 3 आकार प्रशिक्षण कार्यक्रमों पर 56 अलग -अलग HIIT वर्कआउट के साथ एक ऐप में सुचारू और आत्मविश्वास की प्रगति के लिए महान परिणाम प्राप्त करने के लिए काम कर सकते हैं।
🏆 कार्यक्रम सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त हैंघर पर पुरुषों के लिए महिलाओं के लिए बर्न फैट वर्कआउट का व्यायाम - नहीं है।इस ऐप का उद्देश्य धीरज के लिए नियमित HIIT की एक स्थिर आदत बनाना है और मांसपेशियों को वास्तव में मजबूत बनाना और तेजी से फिट होना है।अपने आप को चुनौती दें: बस 30 दिनों में वसा को हटाने के लिए व्यायाम करें - आप अपने पेट की मांसपेशियों को देखेंगे!