Tai Chi for Beginners 24 Form

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25 मिनट मुफ्त वीडियो।$ 9.99 IAP पूर्ण-लंबाई वाले वीडियो तक पहुंचने के लिए, दो घंटे से अधिक (सामान्य रूप से $ 30 डीवीडी रिटेल)।शुरुआती लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय 6-मिनट ताई ची फॉर्म जानें, कई कोणों से स्पष्ट रूप से सिखाया जाता है, मास्टर हेलेन द्वारा चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ।
• स्ट्रीमिंग वीडियो सबक के साथ जल्दी से सीखें।स्टेप-बाय-स्टेप इंस्ट्रक्शन
से आगे बढ़ेंएक छोटा ताई ची फॉर्म के लाभ, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वर्तमान फिटनेस स्तर।ताई ची की प्राचीन कला को अक्सर "ध्यान केंद्रित" के रूप में वर्णित किया जाता है क्योंकि यह आपके मन, शरीर और आत्मा को उत्तेजित करता है।
सरलीकृत 24-पोस्टर फॉर्म को सिखाया जाता है और मास्टर हेलेन लिआंग द्वारा छोटे, आसान-से-फ़ॉलो सेक्शन में विस्तार से प्रदर्शित किया जाता है।यह लोकप्रिय रूप कई कोणों से स्पष्ट रूप से दिखाया गया है, चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ।
इस 6 मिनट के ताई ची फॉर्म के साथ, आप मजबूत और अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।ताई ची संतुलन में सुधार और मन को तेज और सकारात्मक रखने के लिए जाना जाता है।यह ताई ची फॉर्म किसी भी उम्र में शुरुआती लोगों के लिए उत्कृष्ट है, जो कम प्रभाव वाले पूरे शरीर के व्यायाम चाहते हैं, और सीमित समय वाले लोग।
छोटे रूप पारंपरिक यांग-शैली ताई ची आंदोलनों पर आधारित हैं, जिनकी जड़ें प्राचीन चीनी मार्शल आर्ट में हैं।& quot; ताईजी चांग क्वान & quot;कई विविधताओं में मौजूद था, और अंततः ताजिकन में विकसित हुआ।एक ही युग के अन्य रूपों जैसे कि & quot; स्वर्गीय-स्वाभाविक शैली & quot;, & quot; नौ छोटे आकाश & quot;, और & quot; अधिग्रहित कुंग फू & quot;बाद में ताजिकन बन गए, इसके बारे में समानताएं दिखाते हैं।कोमलता, चिपके हुए, पालन करने और प्रतिद्वंद्वी का उपयोग करने के सिद्धांत खुद के खिलाफ अपनी गति का उपयोग इन पूर्ववर्ती मार्शल शैलियों में स्थापित किए गए थे।550AD के आसपास बौद्ध शाओलिन मंदिर में बोधिधर्म का शिक्षण, जिसने भौतिक शरीर को सक्रिय करने के लिए क्यूई का नेतृत्व करने के लिए मन का उपयोग करने के सिद्धांत को विस्तृत किया, व्यापक रूप से ताई ची सहित सभी आंतरिक मार्शल आर्ट्स की उत्पत्ति माना जाता है।
हेलेन लिआंग एक स्वर्ण पदक विजेता ग्रैंडचैम्पियन मार्शल आर्टिस्ट है, और एक सच्चे मार्शल आर्ट किंवदंती की बेटी है।ग्रैंडमास्टर लिआंग, शौ-यू और#39; मार्शल आर्ट्स वंश की उत्पत्ति पांच पीढ़ियों से हुई थी।उन्होंने 1948 में अपने दादा के साथ अपने पारंपरिक एमी कुंगफू और किगोंग प्रशिक्षण की शुरुआत की। ग्रैंडमास्टर लियांग ने तब शोलिन और वुडंग के अन्य प्रसिद्ध स्वामी और अन्य शैलियों की तलाश की।साठ के दशक की शुरुआत में, ग्रैंडमास्टर लियांग ने यांग, चेन, सन और वू शैली, बौद्ध गूढ़ क्यूगॉन्ग और ताओवादी किगोंग जैसे ताईजी की कुछ प्रमुख शैलियों में अपना अध्ययन और शोध शुरू किया।ग्रैंडमास्टर लिआंग कई बार वुशु और सिचुआन प्रांत में आयोजित ताईजी प्रतियोगिताओं में स्वर्ण पदक विजेता रहे हैं।लिआंग परिवार वैंकूवर, कनाडा में रहता है और सिखाता है।
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