Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight.
You can be your own trainer now and we will help you with the nice set of exercise plans for men and women.
Now you can workout at home and have the fitness sessions everywhere
☆ FEATURES ☆
✓ Warm-up and stretching routines
✓ Full-body Workout
✓ Abs Workout
✓ Arms Workout
✓ Legs & Butt Workout
✓ Plank Workout
✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight
✓ Reminder for daily workout & achievements backup
✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!
Exercises to lose weight
✓ Create your own 30-day training plan to lose weight or tone up
✓ Control your history with a training calendar
✓ Track your weight over time
Download the free app and start your workout plan at home right now!
होम वर्कआउट - कोई भी उपकरण आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान नहीं करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। किसी भी उपकरण या कोच की आवश्यकता नहीं है, सभी अभ्यास आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
अब आप अपने खुद के ट्रेनर हो सकते हैं और हम आपको पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यायाम योजनाओं के अच्छे सेट के साथ मदद करेंगे।
अब आप घर पर ही वर्कआउट कर सकते हैं और हर जगह फिटनेस सेशन कर सकते हैं
☆ फीचर्स ☆
✓ वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
Work पूर्ण शरीर कसरत
✓ एब्स वर्कआउट
Ms आर्म्स वर्कआउट
✓ पैर और बट वर्कआउट
✓ प्लांक वर्कआउट
Weight उपापचयी दर, आदर्श वजन और वर्तमान वजन जैसी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी तक पहुँचें
✓ दैनिक कसरत और उपलब्धियों बैकअप के लिए अनुस्मारक
✓ कोई इंटरनेट का उपयोग की आवश्यकता है। घर पर, ऑफिस में और कभी भी वर्कआउट करें!
वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करें
30 वजन कम करने या टोन अप करने के लिए अपनी स्वयं की 30-दिवसीय प्रशिक्षण योजना बनाएं
। एक प्रशिक्षण कैलेंडर के साथ अपने इतिहास को नियंत्रित करें
Over समय के साथ अपना वजन ट्रैक करें
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