L'insomnie est basée sur la thérapie comportementale cognitive pour l'insomnie (CBT-I) et fournit:
- Un plan de formation hebdomadaire guidé pour vous aider à suivre et à améliorer votre sommeil - un entraîneur de sommeil avec des commentaires personnels sur votreConseils de sommeil de sommeil et amusant
- Un journal de sommeil interactif pour vous aider à garder une trace des changements quotidiens dans votre sommeil de votre sommeil - 17 outils pour vous aider à accéder à votre sommeil sur la piste
L'entraîneur d'insomnie n'est pas prévuPour remplacer les soins cliniques face à face.
Cette application est en cours de révision pour la sécurité et la faisabilité et est spécialement conçue pour ceux qui sont déjà inscrits dans une étude d'expérience utilisateur autorisée.L'application nécessite un code d'invitation pour déverrouiller complètement.
Veuillez contacter les développeurs si vous souhaitez en savoir plus sur l'entraîneur d'insomnie: MobileementalHealth@va.gov
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