CBT-i Coach

La description de CBT-i Coach

CBT-I Coach est destiné aux personnes qui sont engagées dans une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec un fournisseur de santé ou qui ont éprouvé des symptômes d'insomnie et qui souhaitent améliorer leurs habitudes de sommeil.L'application vous guidera tout au long du processus d'apprentissage du sommeil, de développement de routines de sommeil positives et d'amélioration de votre environnement de sommeil.Il fournit un programme structuré qui enseigne les stratégies prouvées pour améliorer le sommeil et aider à atténuer les symptômes de l'insomnie.
CBT-I Coach est destiné à augmenter les soins en face à face avec un professionnel de la santé.Il peut être utilisé seul, mais il n'est pas destiné à remplacer la thérapie pour ceux qui en ont besoin.
Le coach CBT-I est basé sur le manuel de thérapie, la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie chez les anciens combattants, par Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph..D.et Allison Siebern, Ph.D.CBT-I s'est avéré efficace pour l'insomnie pour les anciens combattants et les civils.
CBT-I L'entraîneur était un effort de collaboration entre le Centre national de VA pour le SSPT, la Stanford School of Medicine et le Centre national du DOD pour la télésanté etTechnologie.