Vous n'avez pas besoin d'une heure pour soulager l'anxiété et trouver votre calme.Tout ce dont vous avez besoin est, au moins 48 secondes.
Écoutez votre inconfort et identifiez ce dont vous avez besoin.Meilleur sommeil?Pleine conscience?La créativité?
Notre application respiratoire propose 7 méditations faciles à suivre, chacune avec un objectif spécifique et une durée réglable.La première étape choisit votre concentration.La deuxième étape définit la longueur de votre session.Après cela, trouvez simplement un espace calme - ou prenez vos écouteurs - et vous êtes prêt à commencer.
Simple.Tout ce qui reste est de nous faire confiance, et de respirer.
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