মোটা হওয়ার উপায়

মোটা হওয়ার উপায় খুঁজছেন? এই অ্যাপসের মাধ্যমে মোটা হওয়ার উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন। বেশি পাতলা কিংবা চিকন শরীর নিয়ে অনেকে ভালই সমস্যাতে আছে। যাদের বয়স অনুযায়ী শরীরের ওজন অনেক কম তাদের চিন্তার শেষ থাকে না। অনেকে হয়তো আপনাকে "পাতলু খান" বলে রসিকতা করে, এই লজ্জায় তাদের সাথে মিশতে পারেন না। বয়স হিসাবে ওজন কম থাকায় অনেকে ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে অনেক ঔষধ খেয়েছেন তবুও ফল পাচ্ছেন না। একটা ডাক্তার এর ঔষধ সেবন করে কাজ না করলে নতুন ডাক্তার এর ঔষধ সেবন করেছেন, তবুও ভাল ফল পাননি। কেউ কেউ আছে, যারা অনেক খেলেও মোট হয়না। তাই হয়তো মোটা হওয়ার উপায় খুজছেন!! আসলে কিছু নিয়ম মেনে না চললে আপনি মোটা হতে পারবেন না।
আর আপনাদের সাহায্য করবে এই মোটা হওয়ার উপায় অ্যাপসটি। বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী কোনো ব্যক্তির ওজন স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ১৫-২০ শতাংশ কম হলে তাকে কম ওজনের অধিকারী বলা হয়। দেহের ওজন বেশি না কম তা জানা যায় শরীরের ঘনত্বসূচক বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই দিয়ে। বিএমআই = ওজন (কিলোগ্রাম)/উচ্চতা (মিটার)। বডি ম্যাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর ব্যবহারের সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে, যেমনঃ ভাষা হতে হবে ইংরেজি, উচ্চতা যদি সেঃমিঃ ব্যবহার করেন তাহলে ওজন অবশ্যই কেজি হবে, আবার উচ্চতা যদি ইঞ্চি ব্যবহার করেন তাহলে ওজন অবশ্যই পাউণ্ড হবে, আপনাদের সুবিধার্থে নিচে কয়েকটি কনভার্শন দেখানো হলোঃ ১ ইঞ্চি = ২.৫৪ সেঃমিঃ, ১০০ সেঃ মিঃ=১ মিঃ, ১ ফুট = ০.৩০৪৮ মিঃ = ৩০. সেঃ মিঃ। ১ কেজি = ২.২ পাউণ্ড। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের মতে, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ১৮.৫ এর কম হলে কম ওজন, ১৮.৫ থেকে ২৪.৯৯ হলে স্বাভাবিক এবং ২৫ এর বেশি হলে অতি ওজন ধরা হয়। সাধারণ ভাবে বিএমআই ১৮.৫ এর নিচে হলে ওজন বাড়ানো উচিত।
অনেক এ আছে প্রচুর পরিমান এ খাওয়া দাওয়া করেন কিন্তু যেই রোগা সেই রোগাই থেকে যান। অনেক খাওয়ার পর ও ওজন বাড়াতে পারেন না।এদের বলা হয় হার্ডগেইনার (হজমশক্তি) মেটাবলিজম খুব হাই থাকায় খাওয়ার সাথে সাথে ক্যালরি বার্ণ হয়ে যায়। আর যাদের মেটাবলিজম খুব লো তারা খেলেই মোটা হয়ে যান। বাংলাদেশে মেটাবলিজম লো এমন মানুষই বেশি। অনেক এ আছে জিম এ ব্যায়াম করার পর ও ওজন কিছুতেই বাড়াতে পারেন না। তাদের মাসেল বাড়ে কিন্তু ফ্যাট বাড়ে না। এখন কি চিন্তাই আছেন যে মেটাবলিজম কি ভাল করা যাবে না? বা কি ঔষধ খেলে মেটাবলিজম বা (হজমশক্তি) ভাল হবে? মেটাবলিজম ভাল করতে কোন ডাক্তার বা ঔষধ এর প্রয়োজন হবে না। নিজের চেষ্টায় আপনি নিজেই ভাল করতে পারবেন। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে মোটা হওয়ার উপায় অ্যাপসটি।
Looking for ways to be fat? Learn about how to be fat with these apps. Many people are very well in the problem of thin or slim body. The age of their body is not much less than their age. Many may humorize you as "eating palm", and you can not mix them with shame. As the age is low, many people have taken many medicines with the doctor's advice but are not getting the results. The new doctor has taken medicines without working on a doctor's medicines, but he did not get good results. There are some people who do not have too much to eat. So maybe looking for ways to be fat !! Actually you can not be fat if you do not follow some rules.
And it will help you to be fat. According to age and height, if a person's weight is 15-20% less than normal weight then he is entitled to a low weight. Body weight is more or less known by the body's density body mass index or BMI. BMI = weight (kg) / height (meters). While using body mass index calculator, some things should be taken into account, for example language should be English, if height is the use of sherm, then the weight must be kg, and if we use the height in height then weighing of the weight will be pound, some of the conventions are shown below for your convenience: 1 inch = 2.54 cm, 100 cm = 1 m, 1 ft = 0.3048 m = 30. Hey 1 kg = 2.2 pounds According to the World Health Organization, if the body mass index (BMI) is less than 18.5, the weight is less than 18.5 to 24.99 and the weight is more than 25. If BMI is generally below 18.5, then weight should be increased.
Many eat it at a great deal, but the leprosy remains from the patient. After eating a lot and can not raise the weight. They are called hardgeara (metabolism) metabolism very high due to calorie burn. And those who have metabolism very fat they become fat. In Bangladesh, people with metabolism low are more There are many who can not raise weight after exercising at gym. Their muscular leads but does not lead to fat. Now do you think that metabolism can not be good? Or what medicine would be metabolism or digestion? There is no need for a doctor or medicine to make metabolism better. You can do well on your own efforts. And this will help you to be bold.