Myworkout GO - Walk or run

Obtenir des résultats des séances d'entraînement pourrait être plus simple que vous ne le pensez. En examinant le consensus scientifique en matière d'exercice physique, Myworkout Go couple à travers l'encombrement des fadades de séance d'entraînement et des routines d'entraînement trop compliquées pour se concentrer sur l'exercice qui est effectivement efficace et peut être fait par n'importe qui.
À la Le cœur de MyworkOut Go est un moyen précis d'évaluer votre forme physique. En regardant la quantité de travail que vous pouvez faire pendant une séance d'entraînement d'intervalle d'intensité régulière, l'application calcule votre absorption d'oxygène maximale (VO2max) et votre âge biologique. Ce sont les mesures les plus importantes de la santé physique que nous avons aujourd'hui.
VO2max est en moyenne réduite de 1% chaque année après l'âge de 20 ans. Il est cependant possible, avec le bon type et la quantité d'exercice, à Atteignez et séjournez à la même VO2max comme une moyenne de 20 ans (âge biologique de 20 ans) jusqu'à ce que vous soyez dans vos années 80. Pour la plupart des gens, seulement deux sessions d'intervalle de 4 minutes par semaine sont suffisantes pour y parvenir - et si vous le combinez avec une formation de force, vous vous améliorerez davantage en augmentant votre économie de travail.
L'application vous guidera lors de l'exécution d'un intervalle de 4 par 4. Il suffit de sélectionner le type, de démarrer l'entraînement et de suivre les instructions.
Caractéristiques gratuites
• Utilisez-le à l'extérieur, sur tapis roulants ou sur des machines d'exercice.
• Utilisez-le pour suivre des promenades régulières, des courses ou des exercices .
• Bûturage complet de l'entraînement.
• Feedback de fréquence cardiaque *
Caractéristiques premium
• Score d'activité hebdomadaire.
• Vo2max et évaluation de l'ère biologique.
• Statistiques et graphiques .
• Orientation de la fréquence cardiaque. *
• Exercices et vidéos pédagogiques En tant qu'achet intégré une fois que vous avez enregistré un compte. L'abonnement renouveler automatiquement chaque mois et sera facturé via votre compte de jeu de lecture, sauf annulation d'au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver automatiquement le renouvellement automatique à tout moment de vos paramètres de votre compte Play Store. L'annulation de la période d'abonnement active actuelle n'est pas autorisée. Si vous êtes admissible à une période d'essai gratuite, le paiement sera imputé à votre compte Play Store dès qu'il a expiré. Sinon, il sera facturé à la confirmation de l'achat. Trouvez les conditions générales complètes et notre politique de confidentialité, à l'adresse http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Les patients atteints de maladies cardiovasculaires doivent consulter un médecin avant de s'engager dans une formation d'intervalle de haute intensité.
L'application utilise le GPS de votre téléphone pour suivre votre position pendant l'utilisation. L'utilisation continue du GPS en cours d'exécution dans l'arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie.
Les méthodes utilisées par MyWorkout Go sont basées sur les 25 années de recherche de renommée mondiale de professeurs de médecine, Jan Hoff et Jan Helgerud, à partir de 2015. Prix ​​Nobel Gagnant Faculté de médecine de l'Université Norvégienne de la Science et de la technologie - NTNU.