Vipassana Meditation, Techniques

La descripción de Vipassana Meditation, Techniques

En esta solicitud discutimos con la meditación y las técnicas de Vipassana. Debes entender claramente sobre esto.
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Vipassana, o la meditación de Insight, es la práctica de la continua atención a la sensación, a través de la cual finalmente ve la verdadera naturaleza de existencia. Se cree que es la forma de la práctica de meditación enseñada por el propio Buda, y aunque la forma específica de la práctica puede variar, es la base de todas las tradiciones de la meditación budista.
Vipassana es la meditación budista predominante Practica en Sri Lanka y sudeste asiático. A principios del siglo XX, hubo un avivamiento importante de esta forma temprana de práctica de meditación dirigida por el venerable Mahasi Sayadaw de Birmania. Después de la muerte de Mahasi Sayadaw en 1982, Sayadaw u Pandita fue elegida como su Principle Preceptor. U Pandita fue uno de los principales maestros del mundo de la meditación de Vipassana y fue una influencia importante en muchos maestros de Vipassana en Occidente, incluido Sharon Salzberg y Joseph Goldstein de la Sociedad de Meditación de Insight. Fue el fundador y el abad del centro de meditación Panditarama en Yangon, Myanmar.
Vipassana, que significa ver las cosas como realmente son, es una de las técnicas más antiguas de la meditación de la India. Fue redescubierto por Gotama Buddha hace más de 2500 años y fue enseñado por él como un remedio universal para los males universales, es decir, un arte de vivir. Esta técnica no sectaria tiene como objetivo la erradicación total de las impurezas mentales y la mayor felicidad resultante de la plena liberación.
Vipassana es una forma de autocontrol a través de la autoobservación. Se centra en la profunda interconexión entre la mente y el cuerpo, que se puede experimentar directamente por la atención disciplinada a las sensaciones físicas que forman la vida útil del cuerpo, y que continuamente interconectan y condicionan la vida de la mente. Es este viaje basado en la observación, autoexploratorio a la raíz común de la mente y el cuerpo que disuelve la impureza mental, lo que resulta en una mente equilibrada llena de amor y compasión.
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