El insomnio se basa en la terapia conductual cognitiva para el insomnio (CBT-I) y proporciona:
- Un plan de entrenamiento guiado, semanal para ayudarlo a rastrear y mejorar su sueño
- Un entrenador de sueño con comentarios personales sobre suSleep and Fun Sleep Consejos
- Un diario de sueño interactivo para ayudarlo a realizar un seguimiento de los cambios diarios en su sueño
- 17 herramientas para ayudarlo a dormir de nuevo en la pista
El entrenador de insomnio no está destinadoPara reemplazar la atención clínica cara a cara.
Esta aplicación está siendo revisada por seguridad y viabilidad y está diseñada específicamente para aquellos que ya están inscritos en un estudio autorizado de experiencia de usuario.La aplicación requiere un código de invitación para desbloquear completamente.
Póngase en contacto con los desarrolladores si está interesado en aprender más sobre el entrenador de insomnio: mobilementalhealth@va.gov
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