Quema GRASA desde Casa

Sé que más de uno debe estar decidido a bajar de peso, pero tal vez no sabe cómo, pues aquí tienes una Rutina de Cardio Para Quemar Grasa en Casa, te propongo esta opción porque estoy segura que se te pasó por la cabeza inscribirte en el gimnasio, pero no te animas, porque piensas que todos se van a burlar de ti, créeme que te comprendo más que nadie, porque yo pasé por ello.
sí que, por esa experiencia que tuve me siento con todo el derecho de decirte, ya no pongas más pretextos y se ha dicho a practicar la Rutina de Cardio Para Quemar Grasa en Casa para que empieces a bajar de peso, recuerda que no sólo con cardio bajaras, sino también tienes que acompañarlo con dietas para bajar de peso; y recuerda que tienes que ser constante y perseverante, tienes que tener paciencia para bajar de peso, no olvides que subir de peso es lo más fácil que existe, pero quemar grasa es lo más pesado y hasta difícil, pero no imposible; en ésta vida todo se puede.
Te digo que se puede, porque quien te escribe en ésta oportunidad ha estado muy abandonada en cuanto al cuidado de su salud, porque lo que si te digo es que cuando nos descuidamos de comer saludable, es querer estar enfermo, y muchas veces logramos enfermarnos de cosas raras y todo depende de nuestra alimentación, es muy probable que aun no llegues a tocar fondo como yo, aunque espero que no toques, porque me encantaría que tomes conciencia que la salud depende mucho de la alimentación que uno tiene, así que hay que preocuparnos mucho de ello también, así que, si andas subido de peso, busca una dieta que realmente puedas cumplir y sobretodo te ayude a lograr tu propósito, que es llegar a tu peso ideal.
Quiero resolver contigo algunas dudas que siempre me consultan como: ¿qué tipo de ejercicio hago para bajar de peso?, ¿qué cosas no debo comer, si quiero bajar de peso? y ¿es verdad si hago máquinas me subo de peso?, pues bien, tal vez tengas alguna respuesta para estas preguntas, pero aquí va mi aporte, espero te sirva.
* ¿Qué tipo de ejercicio hago para bajar de peso?
Lo primero que uno debe de hacer para bajar de peso, es hacer cardio y ésto que quiere decir, hacer ejercicios en el que trabaja todo el cuerpo y sobretodo el corazón, así como lo podrás ver en el vídeo de Rutina de Cardio Para Quemar Grasa en Casa y si lo empiezas a practicar te darás cuenta que realmente quemas calorías, porque emmpiezas a sentir como trabaja tu corazón, recuerda que practicar ejercicios cardiovasculares o aeróbicos ayuda al buen funcionamiento del cuerpo y mantiene en perfectas condiciones a tu corazón, pulmón, huesos y también ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión; así que ya tienes más razones.
* ¿Qué cosas no debo comer, si quiero bajar de peso?
Definitivamente te va costar un alto precio erradicar todos esos malos hábitos alimenticios que tenías, pero que lo tienes que hacer, porque realmente quieres estar saludable para ti y los que te quieren; bien, se tiene que decir adiós, o hasta nuevo aviso a los siguientes alimentos:
– Nada de grasas saturadas (papas fritas, pollo frito, en si toda fritura)
– Nada de azúcares (postres, helados, chocolates, bebidas azucaradas y gaseosas, etc)
– Nada de harinas blancas (panes, biscochos, pasta, arroz, etc)
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