Myworkout GO - Walk or run

বিবরণ Myworkout GO - Walk or run

Workouts থেকে ফলাফল পেয়ে আপনি মনে করেন সহজ হতে পারে। বৈজ্ঞানিক ঐক্যমত্যের দিকে তাকিয়ে শারীরিক ব্যায়ামের সময়, myworkout amewortout adwartout fads এর ক্লাস্টার এবং অত্যধিক জটিল প্রশিক্ষণ রুটিনগুলি আসলে ব্যায়ামের উপর ফোকাস করতে পারে যা আসলে কার্যকরী হয় এবং কারো দ্বারা করা যেতে পারে।
এ
myworkout যান হৃদয় আপনার শারীরিক ফিটনেস মূল্যায়ন একটি সুনির্দিষ্ট উপায়। নিয়মিত উচ্চ তীব্রতা ব্যবধানে কার্যকারণে আপনি যে কাজটি করতে সক্ষম হবেন তা দেখে অ্যাপটি আপনার সর্বোচ্চ অক্সিজেন আপটেক (VO2MAX) এবং জৈবিক যুগের হিসাব করে। এই আজকের শারীরিক স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
Vo2max গড় ২0 বছর বয়সে প্রতি বছর 1% হ্রাস পেয়েছে। তবে এটি সম্ভবত সম্ভব, সঠিক টাইপ এবং ব্যায়ামের পরিমাণের সাথে এটি সম্ভব। আপনার 80 বছর বয়সে পৌঁছানোর আগ পর্যন্ত ২0 বছর বয়সী (২0 বছরের জৈব বয়স) একই VO2MAX এ পৌঁছান। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, মাত্র 4 মিনিটের মধ্যে 4 মিনিটের ব্যবধান সেশনের জন্য এটি অর্জনের জন্য যথেষ্ট - এবং যদি আপনি শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে এটি একত্রিত করেন তবে আপনি আপনার কাজের অর্থনীতি বাড়িয়ে আরও উন্নত করবেন।
অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে গাইড করবে একটি 4 দ্বারা 4 দ্বারা সঞ্চালন করার সময়। শুধু টাইপ নির্বাচন করুন, ওয়ার্কআউট শুরু করুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
ফ্রি বৈশিষ্ট্যগুলি
• ট্র্যাডমিলস বা ব্যায়াম মেশিনে বাইরে এটি ব্যবহার করুন।
• নিয়মিত হাঁটা, রান বা ব্যায়াম ট্র্যাক করতে এটি ব্যবহার করুন ।
• সম্পূর্ণ workout লগ।
• হার্ট রেট প্রতিক্রিয়া *
প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
• সাপ্তাহিক কার্যকলাপ স্কোর।
• VO2MAX এবং জৈবিক বয়স মূল্যায়ন।
• পরিসংখ্যান এবং গ্রাফ ।
• হার্ট রেট নির্দেশিকা। *
• ব্যায়াম এবং নির্দেশমূলক ভিডিও।
* একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হার্ট রেট মনিটর প্রয়োজন।
নোটসআউটের জন্য মাসিক পুনরাবৃত্তি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য প্রয়োজনীয় এবং উপলব্ধ আপনি একটি অ্যাকাউন্ট নিবন্ধন একবার একটি ইন-অ্যাপ ক্রয় হিসাবে। সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতি মাসে পুনর্নবীকরণ করবে এবং বর্তমান সময়ের শেষে কমপক্ষে ২4 ঘন্টা আগে বাতিল না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে চার্জ করা হবে। আপনি আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যে কোনও সময়ে স্বয়ং-পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন। বর্তমান সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন সময়ের বাতিলকরণ অনুমোদিত নয়। আপনি যদি বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়ের জন্য যোগ্য হন তবে আপনার প্লে স্টোর একাউন্টে যত তাড়াতাড়ি এটি মেয়াদ শেষ হয়ে যায় তখন অর্থ প্রদান করা হবে। যদি না হয়, তাহলে এটি কেনার নিশ্চিতকরণে চার্জ করা হবে। সম্পূর্ণ শর্তাবলী এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতিটি খুঁজুন http://myworkout.com/terms-and-privacy/
কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণে আকর্ষিত করার আগে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ব্যবহারের সময় আপনার অবস্থানটি ট্র্যাক করতে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফোনের GPS ব্যবহার করে। পটভূমিতে চলমান জিপিএসের ক্রমাগত ব্যবহার নাটকীয়ভাবে ব্যাটারি জীবনকে হ্রাস করতে পারে।
2015 থেকে বিজ্ঞানের অধ্যাপক, জন হফ এবং জন হেলেরুদ থেকে বিশ্ব বিখ্যাত গবেষণার 25 বছরের বিশ্বখ্যাত গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। নরওয়েজিয়ান ইউনিভার্সিটি অব সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি-এনটিএনইউ-এ মেডিসিনের নোবেল মূল্য বিজয়ী অনুষদ।