আসা এবং এই সহজ workout পরিকল্পনা ব্যবহার করে দ্রুত ওজন বার্ন নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন!
এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানটি আপনাকে ওজন হারাতে এবং পেশী ভর লাভ করতে সহায়তা করার জন্য পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উপলব্ধ।
একটি সঠিক খুঁজুনএকটি দৈনিক ভিত্তিতে ব্যায়াম করার সময়।ওজন কমানোর জন্য, আপনি প্রতিদিন 45-60 মিনিটের ব্যায়াম করা উচিত।
আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে আপনি 50 মিনিটের ওয়ার্কআউট চেষ্টা করতে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে 160-200 মিনিট পর্যন্ত বৃদ্ধি পান।
অ্যাপস বৈশিষ্ট্য:
- স্বাস্থ্যকর পুষ্টি ধারার তালিকা
- 5 দিন ওয়ার্কআউট প্ল্যান
- BMI ক্যালকুলেটর (কম ওজনযুক্ত, স্বাস্থ্যকর, ওভারওয়েট, স্থূলতা)
- অ্যাপস তথ্য (সম্পর্কে, দাবিত্যাগ, গোপনীয়তা নীতি, শেয়ার অ্যাপস, এবং বিকাশকারীর দ্বারা আরো অ্যাপ্লিকেশনগুলি)
গুরুত্বপূর্ণ নোট:
এই workout পরিকল্পনা অনুসরণ এই পছন্দ আপনার নিজের ঝুঁকিতে তৈরি করা আবশ্যক।যদি আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে দয়া করে আপনার যা করতে চান তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমরা আপনাকে আপনার ওজন কমানোর যাত্রা একটি মহান সাফল্য কামনা করি।
1.0
9Apps 4.9
