ichoiceRelax

আপনার চাপ হ্রাস করতে, আপনাকে শান্ত করতে এবং স্বাস্থ্য এবং ফোকাস উন্নত করতে আপনাকে শিথিলকরণের জন্য আপনাকে শিথিলকরণে গাইড করতে আইচোইসিরেলাক্স অবিচ্ছিন্ন এবং সঠিক হার্ট রেট রিডিং ব্যবহার করে।আইচোইসিরেলাক্সের সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যটি সন্ধান করুন
আইচোইসিরেলাক্স অবশ্যই আইচোইস আঙ্গুলের হার্ট রেট সেন্সর দিয়ে ব্যবহার করা উচিত।আপনার আদর্শ শিথিলকরণ শ্বাস -প্রশ্বাসের হারে শ্বাস নিতে আপনাকে কোচ এবং গাইড করতে সহায়তা করার জন্য ফিঙ্গারটিপ সেন্সরটি অ্যাপটিতে অবিচ্ছিন্ন হার্ট রেট রিডিং প্রেরণ করে।
প্রত্যেকের ফিজিওলজি আলাদা এবং প্রতিটি ব্যক্তির বর্তমান মানসিকতার উপর ভিত্তি করে তাদের নিজস্ব আদর্শ শিথিলকরণ শ্বাস প্রশ্বাসের হার থাকবে।আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিংগুলি (হার্ট রেট সেন্সর দ্বারা প্রাপ্ত) অনুশীলনগুলি ব্যক্তিগতকৃত করতে সহায়তা করবে এবং সর্বাধিক শান্ততা অর্জনের জন্য আপনার পক্ষে আদর্শ যে হারে শ্বাস নিতে আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করবে।আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিজিওলজির সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করে আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত ফলাফল দেয়।
ঘুম উন্নত করুন
উদ্বেগ হ্রাস করুন & amp;স্ট্রেস
আপনার পেশী উত্তেজনা হ্রাস করুন
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পাশাপাশি শিথিলকরণ শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল এবং হ্রাস স্ট্রেস আপনার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং/অথবা টাইপ 2 ডায়াবেটিস & amp এর প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে;উচ্চ রক্তচাপ।
সেন্সর এবং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত কোচ হিসাবে একসাথে কাজ করে।স্ক্রিন পেসারগুলিতে স্ট্রেসের প্রতি আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর সময় আপনার হৃদয় ও মনকে শান্ত করতে আপনার শ্বাসের হার সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে
আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
কোচ-আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং দ্বারা চালিত অন-স্ক্রিন পেসারদের সাথে আপনার শ্বাসকে গাইড করতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলনগুলি
শিথিল-শিথিল শব্দ সহ বিভিন্ন শান্ত ভিডিও।আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং দ্বারা চালিত অন -স্ক্রিন পেসার অনুসরণ করুন বা আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দগুলি আপনাকে
ঘুমের জন্য গাইড করার অনুমতি দিন - আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য শিথিল শব্দ সহ শান্ত ভিডিওগুলির মধ্যে চয়ন করুন।আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং দ্বারা চালিত অন -স্ক্রিন পেসারগুলি অনুসরণ করুন বা আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দগুলি আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন
খেলুন - উত্তেজনাপূর্ণ গেমগুলি আপনাকে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে শেখায়।এই al চ্ছিক অনুশীলনগুলি আপনাকে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে থাকা অবস্থায় আপনার ব্যক্তিগত সেরা শিথিলকরণ শ্বাসের হার বজায় রাখতে চ্যালেঞ্জ করে
এই শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলগুলি পেশাদার এবং অলিম্পিক অ্যাথলিটদের দ্বারা ফোকাস বাড়াতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহার করেছেন।তারা অভিনেতা এবং গায়কদের শিথিল করতে এবং মঞ্চের ভয়কে মোকাবেলা করার পাশাপাশি পরীক্ষা নেওয়ার সময় স্কোর উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।