piel saludable

هذا الوصف ل piel saludable 10 consejos

نقدم لك الموقع الرسمي لتحميل التطبيق. 20,000+ مستحدمين يحملون piel saludable احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في هذا التطبيق سيعجبك بعد استخدامه برأي..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-08-26 قم ببحث اكثر التطبيقات في 9apps.com..
لماذا العناية بالبشرة وهذا مهم جدا؟
بشرة صحية تؤثر على كيفية شعورك تجاه نفسك وهو انعكاس لمدى صحة الجسم بشكل عام. عندما كنت تأخذ الرعاية من نفسك، وسوف تكون قادرة على رعاية جسمك، الامر بهذه البساطة. فقط من خلال رعاية مظهر بشرتك، لكنه يظهر أيضا الناس وكم كنت قيمة نفسك وصحة الجسم.
1- لا أحد كامل
تذكر، كما هو الحال في كل شيء، ليس هناك حد الكمال.
المجلات والإعلانات تعطينا الصور من النماذج التي هي في كثير من الأحيان لا تتعارض تماما مع الواقع بسبب الاستخدام المكثف للفوتوشوب.
لذلك لا الإملائي، كل ما يلمع ليس ذهبا!
أسلوب حياة صحي وهذه بعض القواعد البسيطة يمكن أن تضمن فقط تحسين صحتنا
0 الحيل ليكون جلد الطفل
يبدأ الماء من داخل نصائح الجلد لشاب - 2
ومن المهم أن تشرب الكثير من الماء لترطيب إلى الأبد.
فرض الخبراء الكنسي 2 لتر من الماء يوميا aproximadamente2 / 3 ساعة tazaspor
الماء له هجرة وشرب الكثير يساعد على إزالة السموم الزائدة والاحتفاظ القتالية السائل.
للوصول الى هذه العادة من المهم أن يكون لديك دائما الزجاجة في حقيبتها وملء عدة مرات خلال اليوم أينما كنت: في المنزل، في المكتب، جامعة، الخ ..
هل تشعر بالملل من الماء؟ الحل يكمن في الشاي العشبية والأبيض.
3-1 تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا
بالإضافة إلى زيادة كمية المياه للشرب كل يوم، فمن importantemejorar عادات تناول الطعام الخاصة بك، وإدخال أكبر كمية من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي، لا يقل عن خمس حصص في اليوم.
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الفواكه لمنع الشيخوخة المبكرة للجلد والفيتامينات حليفان الممتاز في جعله أكثر منغم، hidrataday مشع.
هل حاولت أن تأكل وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة؟
4 - النوم على الأقل 8 ساعات كل ليلة
"والذين يمكن؟ أقول لكم.
إلا إذا كنت تعاني من الأرق المزمن هو كل مسألة من هذه العادة.
عندما لم يكن لديك ما يكفي من الراحة، تستيقظ غدا ومملة التهاب منتشر.
في هذا المعنى، بل هو فكرة جيدة لغسل وجهك بماء الثلج. درجة الحرارة depequeño الصدمة مساعدة إيقاظ قليلا. ""
ممارسة تدليك الوجه بحركات دائرية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية واستعادة اللون في خديها.
5- لا تعذب البثور
سحق، والضغط، والقضاء على كل الشر الذي لا يمكن أن تساعدهم تختفي، في الواقع، تساعد جعلها مرئية بمثابة ضوء أحمر وcrátersimilar إلى إتنا اندلعت.
هو مفارقة أكثر فائدة لتطبيق الجدة الخدعة القديمة: تجفيف كمية صغيرة من معجون الأسنان تطبيقها مساعدة النقص
كما دعا البقع السوداء كوميدونيس، والتي سيكون من الأفضل للقضاء بمساعدة تنظيف التجميل أو تقشير الرعاية الجلدية.
ممتازة أيضا الأشرطة المناسبة للقيام بذلك.
مرة أخرى، يمكن الضغط لن تكون ذات جدوى ونتائج عكسية، إذا كنت لا يمكن أن يكتب، كل الوقت الذي تحمي فيه نصائح للمؤشر بمنديل وعلى الفور luegoaplicar قطرة من زيت شجرة الشاي لتنظيف وتطهير المنطقة.
6-ترطيب كريم كل يوم
وصول الى هذه العادة من تطبيق مرطب جيد مرة واحدة على الأقل يوميا.
بشرتك جافة اختيار كريم مع صيغة ترطيب الجسم وعميق.
لكن الزيتية أو الجمع بين الجلد، ينصح باستخدام ضوء المياه القائمة.
7 - إزالة المصابيح ودباغة مقصورات
الأخبار السيئة بالنسبة لك، المشجعين المخلصين العزيز
التعرض لفترات طويلة لأشعة فوق البنفسجية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، loque مريحة لحماية بشرتك من أشعة الشمس خلال أشهر الصيف، وتجنب التعرض خلال ساعات سخونة اليوم 12-15
منطقة البحر الكاريبي ثابت تان حتى في فصل الشتاء، وكذلك اصطناعية aañadir المساعدات لمواجهة حفنة من السنين.