معظم الناس الذين يرفعون الأثقال سوف يروجون لعظمة الأوزان الحرة كأفضل منشئ كتلة.في حين أن الأوزان الحرة رائعة ، يمكن أن يكون لأشرطة المقاومة مكانها أيضًا.في الماضي ، اكتسبت عصابات المقاومة اسمًا سيئًا حيث أصبح يُنظر إليها على أنها مخصصة فقط للنساء في منتصف العمر اللائي يقمن ببعض التمارين الهوائية مع 5 أرطال من المقاومة.
يمكن لبعض الاختلافات الواضحة في أحزمة المقاومة أن تجعلها مفيدة لأي شخص ، خاصةًأولئك الذين سيبتعدون عن أي صالة ألعاب رياضية لفترة.
الميزات
مارس التمارين الرياضية في أقل من الوقت الذي تستغرقه في القيادة إلى صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك باستخدام هذا الروتين البسيط.والأفضل من ذلك كله ، أنك لست بحاجة إلى أي معدات للانطلاق مباشرة.
● ابدأ متى شئت واستعد لتحولك
● 6 تمارين عالية الكثافة لأرشفة أفضل ما لديك
● دائمًاتعرف على التمرين التالي
9Apps 4.9
