نقدم لك الموقع الرسمي لتحميل التطبيق. 20,000+ مستحدمين يحملون Female Daily Workout احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في انه من تطبيقات تعجبني للغاية..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-07-10 انه تطبيق واسع الانتشار في المنطقة العربية..
الإناث تجريب اليومي هو التطبيق رهيبة والذي يسمح لك للحفاظ على لياقتك مع العديد من التدريبات. تدريب مع أنثى اليومية تجريب كل يوم، وسوف نرى النتيجة بعد أيام قليلة.
الإناث تجريب اليومي يقدم لك ثلاث فئات البرنامج: التدريبات وتقاسم المنافع والصدر والتدريبات الأسلحة، وأخيرا الساقين وأعقاب التدريبات.
الساق وبوتس البرنامج:
- الطعنة.
- ركبتين عاليتين.
- اجلس خشب.
- جاك النطناط.
- بدين.
- الخطوة المتابعة على كرسي
-> مع هذه المناورات، سيكون لديك الساقين لطيفة وبأعقاب الساخنة.
برنامج عبدومينالس:
- لمس البديل كعب.
- الذراع الوصول إلى أزمة.
- أزمة الأساسية.
- الجرش الخامس.
- المحطة العمودية أزمة.
- دراجات أزمة.
- الساق المتابعة أزمة.
- ركلات رفرفة.
- المحطة يثير.
-> مع التدريبات عبدومينالس، سيكون لديك لطيفة شقة في المعدة والقيمة المطلقة لطيفة إذا كنت تعمل بجد.
الصدر وبرنامج الأسلحة:
- جانبي الخشبة.
- دفع ما يصل.
- دفع المتابعة والتناوب.
- اللوح الخشبي.
- اللوح الخشبي وساق ترفع.
- مقعد الانخفاضات.
-> مع البرنامج الصدر والذراعين وسوف يكون لها الصدر أقوى والأسلحة.
ميزات :
• تصميم ممتاز.
• مو من 20 التدريبات.
• دليل صوت.
• بدء وإيقاف الأصوات.
• التدريبات الرسوم المتحركة والتفاصيل.
• البرنامج اليومي.
• و اكثر
9Apps 4.9
