احصل على خطط تدريبية فعالة فعالة حقا، مخصصة بالكامل لأداء أي مكان وفي مقدار الوقت الذي توفره للتدريب. مع تفسيرات بسيطة، أمثلة جرافيك، قائمة طويلة من التدريبات التي يمكن تكييفها مع الكمبيوتر الذي لديك في منزلك أو صالة الألعاب الرياضية، ومقاطع الفيديو، ومقاطع الفيديو، والاتصال المباشر 24/7 عبر البريد والدردشة لحل الشكوك.
الخصائص:
إجراءات الوزن في صالة الألعاب الرياضية
- التدريب الوظيفي مع وزنك و / أو مع الملحقات - عالية الكثافة Hiit Training
- طرق صريحة حرق الدهون
- تدريب التعليق
- تحضير لسباق العقبات
- خطط تدريبية للتنغيم العضلات
- خطط تدريبية لزيادة جماعي العضلات - التحديات لتحويل مناطق محددة للجسم في فترة زمنية قصيرة.
- تحديات المجموعة
- تحدي زوجان يصلح لتحويل جسمك إلى 6 أشهر قبل حفل الزفاف الخاص بك. (الرجل والمرأة)
- إطعام برامج وفقا لاحتياجاتك والأذواق.
- برامج التغذية وفقا لنوع النظام الغذائي الخاص بك (نباتي، نباتي، سيلياكس، نظام غذائي منتظم من بين آخرين)
- تناسب المجتمع
9Apps 4.9
