مرحبا لدخول سوق رسمي لعالم التطبيقات 30,000+ مستحدمين يحملون Butt,legs and hips workout احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في يمكنك حصول على التطبيقات الوحيدة في السوق.9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-08-13 هيا إلى الموقع الرسمي لمعرفة اكثر المعلومات عن التطبيقات الموبايل -9Apps.
هل تريد أن يكون لها بعقب مثير والساقين؟ مجرد محاولة هذا التطبيق واتباع التعليمات.
بعد هذه التدريبات سوف تبدو جيدة لم يسبق له مثيل
هل كانوا ينتظرون للحصول على هذا بأعقاب مثالية والساقين! مدرب الشخصية لتشكيل الساقين مثالية والأرداف والفخذين متاحة الآن على الهاتف أو الجهاز اللوحي.
ان الكثير من النساء ترغب في الحصول على الساقين ثابتة وضئيلة، والفخذين، والأرداف، ولكن تجنب ممارسة الساق لأنها لا تريد حجم الساق لتكبر. كما أنها تخشى من وجود أكبر كتلة العضلات. صحيح أن هناك العديد من تمارين الساق التي تؤدي إلى أكبر كتلة العضلات، ولكن هناك عمليات أخرى من شأنها أن مجرد تحسين الرقم الخاص بك وشركة الجسم.
هذه التمارين الجزء السفلي من الجسم الشكل حتى ساقيك، حتى لهجة وبناء العضلات وتحسين الدورة الدموية في مناطق المشكلة، وبالتالي الحد بشكل كبير مؤشرات السيلوليت ومنع ظهورها. بناء الأرداف أحلامك، والحصول على الرشاقة وانقاص وزنه في هذه العملية في شهر واحد فقط!
عند تدريب الساقين الخاص بك، فإنك تحسين كمية من الألياف العضلية، والتي تحرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي دون ممارسة الرياضة. الى جانب ذلك، والمزيد من العضلات لديك، هناك حاجة إلى المزيد من الطاقة للحفاظ عليها، لذلك جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. عضلات الساق، وخاصة عضلات الفخذ، هي مجموعات العضلات الكبيرة جدا. عند تدريب هذه العضلات الكبيرة، التي تسبب تغيرات التمثيل الغذائي - أنت حرق الكثير من السعرات الحرارية لأنك تستخدم العضلات الكبيرة.
النساء لا تتطور العضلات بسهولة كما يفعل الرجال لأنهم لا يملكون ما يكفي من هرمون تستوستيرون للقيام بذلك. وهذا هو السبب ليست هناك حاجة للقلق حول حجم الساق الحصول على أكبر - انها حقا يدفع لتدريب ساقيك.
خاصة بالنسبة للنساء، قمنا بتجميع قائمة من التمارين للالساقين والفخذين، وقيعان.
الكلمات المفتاحية:
ممارسة والعضلات، بأعقاب والفخذين والساقين، والتدليك، ومثير، والأرداف، أقل، السعرات الحرارية، ضئيلة، والتستوستيرون والنساء والفتيات، وصالح، وزنه، ويفقد والوركين
9Apps 4.9
