Female Fitness Workout Plans

★ يتم إنشاء خطط أنثى اللياقة البدنية تجريب خصيصا للنساء من جميع الأشكال الجسم، والذين يتطلعون إلى وضع معيار جديد للحياة وتريد تشكيل الجسم. التطبيق تطبيق يأتي مع واجهة جميلة وسهلة الاستعمال. مما يجعلها مساعد موثوق به خلال التدريبات الخاصة بك.
★ هل أنت على استعداد لتحريك تحول جسمك؟ اتبع الآن لدينا أنثى برنامج خطط لياقة تجريب والحصول على أفضل جسمك في مدة لا تزيد على 90 يوما! سيكون لدينا برنامج لمدة ثلاثة أشهر حرق الدهون، واللياقة البدنية للمرأة، وبناء العضلات وتحويل جسمك إلى الأبد.
تحميل لدينا تطبيق مدهش متخصصة للنساء والحصول على أفضل لياقة بدنية الإناث لبرنامج المرأة تجريب خطط يمكن أن يتصور أي وقت مضى!
★ إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال اجسام واكتساب العضلات مثل لياقة بدنية للسيدات. ثم لديك لاختيار أفضل كمال الاجسام تجريب المدرب من أي وقت مضى. هذا التطبيق سوف تساعدك على فقدان الدهون والحصول على لائقا ووقع مع الكثير من التدريبات الوسائط المتعددة المجانية يدربه شخصية المدربين الخبراء.
★ في التطبيق لدينا نقترح عليك التدريبات خطط مختلفة لكل جزء من الجسم امرأة، والامر متروك لاخترت أفضل برنامج يمكن أن تناسبك أفضل وإضافته إلى الجدول الزمني الخاص بك.
إذا كنت تبحث عن تجريب بناء للغاية والحصول على العجاف وحرق الدهون، فإن هذا التمرين لياقة بدنية هو لك!
★ غالبا ما تقع تمارين في عادات سيئة عندما عمل القلب - أعتقد يمشون بها على جهاز المشي لمدة ساعة، ويوما بعد يوم، في نفس السرعة. هناك خيار أفضل. فترة التدريب عالية الكثافة، أو "HIIT" لفترة قصيرة يوفر بالضبط ما تحتاجه لتصل إلى اللياقة البدنية الخاص بك لتحقيق الأهداف امرأة: حرق الدهون التي تستمر طوال اليوم.
★★★ ★★★ الميزات
✓Workout دخول
✓ الحرة وبسيط
✓ الرسوم المتحركة تظهر كيف نفعل كل ممارسة
✓ 20 تمارين
✓ 3 مستويات الصعوبة (سهل، عادي، الصلب)
✓ اليومي تذكير إنذار بحيث أنك لن تفوت هذا التحدي.
✓ المرأة لياقة بدنية تحتوي V الجرش، Bicyle الجرش، عمودي الساق الجرش، الجانب اللوح الخشبي، دفع ما يصل، والتناوب، والطعنة والركبتين عالية، بلانك، بدين، خطوة حتى على كرسي، دفع ما يصل، الجدار الجلوس، والرافعات القفز، الإنخفاضات مقعد ، الجرش الأساسية، اللمسات كعب البديلة، الساق المتابعة الجرش، الذراع الوصول الجرش، الرفرفة الركلات، الساق يرفع، اللوح الخشبي مع رفع الساق.
ويستهدف النساء تجريب كل مجموعات العضلات الهامة للجسم وبذلك، مما يوفر توازنا تدريب روتينية تجريب بطلاقة لجعل يشعر وتبدو أفضل بكثير، وفقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية ونحت تلك العضلات.
انها منزلك الصالة الرياضية!
ونحن نركز على الأجزاء التي تعتبر مهمة للإناث والنساء، والأمهات لكرة القدم وربة منزل السيدات اللياقة البدنية:
- العظمى فقدان الوزن اللياقة البدنية أشرطة الفيديو!
- ربح مثير الأرجل ويشعر حرق الدهون مع التدريبات لدينا شريط فيديو!
- ورائعة للمرأة التطبيق اللياقة البدنية أيضا لماما.
- القلب التدريبات وخاصة بالنسبة للالمنزل الصالة الرياضية التدريب الهوائية.
- اللياقة البدنية للسيدات
- التدريبات أنثى
★ المرأة لياقة بدنية مثالية للأشخاص والسيدات الإناث اللياقة البدنية الذي يريد الحصول على صالح من دون استخدام أي معدات. يمكنك اتباع التعليمات والإرشادات البسيطة ويمكنك تجريب محددة أو أجزاء عضلات جسمك الإناث في خصوصية في منزلك أو مكتبك في العمل.
★ في هذا التطبيق سوف تجد جميع التدريبات صالة الألعاب الرياضية والتمارين وإجراءات رفع القدرة على الحصول على أقصى قدر من العضلات وسوف تحصل على فقدان الوزن وتقاسم المنافع، والمدهش مرة أخرى، وحرق الدهون، والعجول، الدمبل لالعضلة ذات الرأسين، والتدريبات لالصدر، تمارين ثلاثية الرؤوس، وممارسة الساعد ، تمارين لالفخذين، رهيبة تجريب الساق، والكتفين تجريب، التدريبات بعقب، غلوتيس التدريبات، التدريبات الفخذ الداخلية والتمارين الفجوة الفخذ.
★ هناك أيام الراحة للتأكد من أنك تحصل على وقت الشفاء الصحيح. سوف تفعل تجريب تجعلك تشعر أقوى وأصح. فوائد ممارسة كل جزء من أجزاء الجسم.
★ لا تتردد في تحميل أنثى خطط تجريب اللياقة البدنية وشكرا لكم على كل من لديه استخدامها.
★ إذا كنت تحب طلبنا من فضلك لا تنسى لمعدل ★★★★★