5K to 10K

تعود Constance، Billie and Sergeant، في هذه المتابعة إلى الأريكة الحائزة على جائزة إلى تطبيق التدريب على جائزة 5K® (جائزة APPY (2012 APPY للحصول على أفضل تطبيقات الرعاية الصحية واللياقة البدنية). تم تصميمه لمواصلة الخبرة التدريبية للأشخاص الذين ينتهيون من الأريكة إلى خطة 5K، أو لأولئك الذين هم بالفعل جاهزون بالفعل، يستخدم هذا التطبيق دافع مدربيين الظاهري لتحصل على استعداد لتشغيل سباق 10K (6.2 ميل) في 9 أسابيع.
قضاء 25 إلى 70 دقيقة فقط، ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة تسعة أسابيع، وستكون 10k جاهزة!
------------- -----------------------------------
ميزات التطبيق
------- -----------------------------------------
✓ اختر من 3 افتراضي مختلف المدربين - كونستانس، بيلي، والرقيب كتلة - الذين يمنحك الدافع والدعم في كل تمرين
✓ اسمع إشارات صوتية حقيقية للإرشاد إليك من خلال كل تمرين
✓ الاستماع إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك مع مشغل موسيقى في التطبيق
✓ احسب المسافة الخاصة بك والسرعة الخاصة بك وتعيين طرقك مع دعم GPS المجاني (أجهزة GPS المدمجة المطلوبة)
✓ تحدي نفسك تدريجيا مع أسرع خطير أسرع - سجل التدريبات الخاصة بك ومشاركة تقدمك في Facebook
هذا التطبيق وأي معلومات قدمها ذلك أو الشبكة النشطة INC. هي لأغراض إعلامية فقط. إنهم غير مقصودون من النور لتكون بديلا للمشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائما استشارة مزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية. على وجه الخصوص، يمكن أن تكون الأنشطة والتمارين الموصوفة في البرامج التدريبية والمقالات النشطة خطيرة وقد تؤدي إلى إصابة أو وفاة. يجب عليك التشاور مع طبيب مرخص قبل المشاركة في أي من الأنشطة الموصوفة في التطبيق.